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夏季2款養生粥 讓你氣色紅又潤

夏季2款養生粥 讓你氣色紅又潤

炎熱的夏季,很多人都吃不下東西去,從而導致疾病纏身,那么如何才能讓您即補充營養,讓您又健康呢?小編說,夏季養生粥可以幫你的忙,那么喝什么粥好呢?一起來看看吧!

肝與容顏

肝主藏血,使氣血平和,面部血液運行充足,表現為面色紅潤光澤。肝血不足,面部皮膚缺少血液滋養,則面色無華,暗淡無光,兩目干澀,視物不清。

健康提點:銀杞菊花粥

對肝臟失調者,中醫提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為:銀耳、菊花各10克,糯米60克。同放鍋內,加水適量煮粥,粥熟后調入適量蜂蜜服食。

心與容顏

心氣旺盛,心血充盈,則面部紅潤光澤。若心氣不足,心血少,面部供血不足,皮膚得不到滋養,臉色就會蒼白晦滯或萎黃無華。

健康提點:桂圓蓮子糯米粥

心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克,糯米100克,加水燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養心補血,潤膚紅顏。

腎與容顏

腎主藏精。腎精充盈,腎氣旺盛時,五臟功能也將正常運行,氣血旺盛,容貌不衰。

對于愛美的女性來說,夏季不妨來上一碗養生粥讓你氣色紅潤,讓喝出如水肌膚。

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