補(bǔ)腎壯陽是男性朋友最關(guān)心的一個(gè)話題，那么如何才能實(shí)現(xiàn)補(bǔ)腎壯陽的目的呢?中醫(yī)常說藥食同源，下面中醫(yī)就為大家介紹古代盛行的五款養(yǎng)生粥品，可以起到很好的補(bǔ)腎功效，同時(shí)還可以起到保健強(qiáng)身、防病治病、延年益壽的作用。

韭菜粥

原料：韭菜150克，大米100克。

制作：將大米淘凈，加清水適量煮至粥成，調(diào)入韭菜，再煮一、二沸即成，每日1劑。可溫腎壯陽。

鎖陽粥

原料：鎖陽15克，大米100克，調(diào)味品適量。

制作：將大米淘凈，鎖陽水煎取汁，納大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入食鹽、味精、蔥花、姜末適量，稍煮即可，每日一劑。可補(bǔ)益肝腎，強(qiáng)壯腰膝。

菟絲子粥

原料：菟絲子30克(鮮者加倍)，大米100克，白糖適量。

制作：先將菟絲子洗凈、搗碎，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入白糖服食，每日2劑，早、晚服食。可補(bǔ)腎益精、溫陽療萎。

陽起石粥

原料：陽起石30克，蓯蓉10克，大米50克，調(diào)料少許。

制作：將陽起石布包，蓯蓉切細(xì)，水煎取汁，加大米煮為稀粥，待熟時(shí)調(diào)入蔥花、姜末、細(xì)鹽適量服食，每日一劑。可溫陽益腎。

蓯蓉羊肉粥

原料：肉蓯蓉20克，羊肉 250克，大米50克。

制作：將蓯蓉切細(xì)，羊肉切碎，大米淘凈，先取蓯蓉加水煮沸后，納入大米，煮沸，下羊肉，煮至粥熟，略放食鹽服食，每日1劑。可溫陽益精。

以上為大家介紹了五種古代最經(jīng)典壯陽粥，希望給大家?guī)Я艘恍�幫助�?br />