打嗝是我們生活中常見(jiàn)的現(xiàn)象，但是長(zhǎng)久的打嗝可能引發(fā)身體的很多不適，一般來(lái)說(shuō)，打嗝(又稱膈肌痙攣)大多由受寒涼(俗稱“喝了冷風(fēng)”)、吃飯過(guò)快或生氣、哭泣等引起的，例如生氣導(dǎo)致氣血淤滯、肝胃不和，人就可能打嗝。那有什么方法可緩解打嗝呢?

姜汁紅茶緩解打嗝

原料：鮮姜15克，紅茶適量。做法：鮮姜搗爛取汁去渣，加紅茶用開(kāi)水浸泡。待茶泡開(kāi)，即可飲用。

點(diǎn)評(píng)：此方功效為溫中降逆，適合喜喝熱湯、遇寒加重、食欲不好的胃中冷寒患者服用。這類患者要注意飲食調(diào)節(jié)，不吃生冷和油炸食品。做粥和面條時(shí)加少量姜汁，有利于康復(fù)。

百合麥冬湯緩解寶寶打嗝

百合麥冬湯：百合潤(rùn)肺降氣，麥冬滋陰養(yǎng)胃，兩藥均可滋燥斂火;豬瘦肉養(yǎng)血厚胃，用于胃陰不足，胃氣上逆所致的呃逆。患兒易煩躁，愛(ài)發(fā)脾氣，可在將要打嗝之前飲用，則可緩解打嗝。

原料：百合30克，麥冬15克，豬瘦肉50克，調(diào)味品適量。

制作：將百合、麥冬、豬瘦肉分別洗凈，同置鍋中，加水適量煲湯，加調(diào)味品即成。

特點(diǎn)：此口喝湯，也可吃肉。肉爛、湯稠，略有麥冬味，倍感清香，滋而不膩。調(diào)味品根據(jù)食者所好選用。

橘子皮泡水緩解打嗝

防治日常生活中經(jīng)常發(fā)生的打嗝，疏肝理氣是關(guān)鍵，要少生氣，可以喝些玫瑰花茶或用橘皮泡水，緩解不良情緒。

要想預(yù)防打嗝，需要注意的是：首先進(jìn)食不宜過(guò)快，同時(shí)避免受寒涼。其次，疏肝理氣是關(guān)鍵，要少生氣，可以喝些玫瑰花茶或用橘皮泡水，緩解不良情緒。

對(duì)比較輕的打嗝，還可以嘗試嚇一嚇、連著喝幾大口熱水、屏氣等方式，也可適當(dāng)緩解。此外，還可以用按摩來(lái)防治打嗝，如按壓手指尖、掐按內(nèi)關(guān)穴(此穴位于手腕內(nèi)側(cè)6到7厘米處)等。如果這些方法還不能防止打嗝，最好及時(shí)到醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生診治。

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