進(jìn)入秋季，天氣會(huì)逐漸變得干燥，這樣就非常容易上火，口干舌燥，大便干燥，中醫(yī)提醒，秋季養(yǎng)生要注意去火，應(yīng)多吃些滋陰潤(rùn)燥、生津養(yǎng)肺的食物，那么秋季該如何避免上火呢?下面小編就為大家推薦三款去火湯飲。

1.絲瓜豆腐魚頭湯

湯料：絲瓜一斤，鮮魚頭一個(gè)，豆腐適量，生姜、鹽適量。

制法：絲瓜洗凈、打理角邊、切段;魚頭洗凈、切開;豆腐用清水略洗;魚頭和生姜放入煲里，加入適量滾水，旺火煲20分鐘，放入豆腐和絲瓜，再用文火煲15-20分鐘，加入調(diào)味品。

功效：清熱去火，養(yǎng)陰生津，潔膚除斑，通經(jīng)絡(luò)，去痰喘咳嗽。

2.冬瓜鯇魚湯:

湯料：冬瓜一斤，鯇魚半斤，料酒、精鹽、蔥段、姜片、生油、雞粉適量。

制法：鯇魚凈膛，去鱗、鰓;冬瓜去皮、瓤、切塊;魚入熱油鍋稍煎，加入料酒、姜、清水，煲至魚熟爛入味;加精鹽、蔥、雞粉。

功效：清熱解毒，利水消腫，平肝、祛風(fēng)、除熱。可減肥、潤(rùn)膚。