白露時節進補正當時 推薦滋補藥膳
7號我們就迎來了二十四節氣的白露節氣,俗語云:“白露勿露身”,意思就是說到了白露,就不要赤膊裸體了,以免著涼。白露時節歲一年中晝夜溫差最大的一個時段,涼爽的秋季最適宜進補,下面就為大家介紹白露時節的四款滋補藥膳,溫補腎陽,增強體質,防寒又防燥。
柚子雞:
[配料]柚子(越冬最佳)一個,公雞一只,精鹽適量。
[做法]公雞去毛、內臟洗靜,柚子去皮留肉。將柚子放入雞腹內,再放入氣鍋中,上鍋蒸熟,出鍋時加入精鹽調味即可。
[功效]補肺益氣,化痰止咳。
香酥山藥:
[配方]鮮山藥500克,白糖125克,豆粉100克,植物油750克(實耗150克),醋、味精、淀粉、香油各適量。
[做法]山藥洗凈,上鍋蒸熟,取出后去皮,切1寸長段,再一剖兩片,用刀拍扁。鍋燒熱倒入植物油,等油燒至七成熱時,投入山藥,炸至發黃時撈出待用。另燒熱鍋,放入炸好的山藥,加糖和水兩勺,文火燒5、6分鐘后,即轉武火,加醋、味精,淀粉勾芡,淋上香油起鍋裝盤即成。
[功效]健脾胃,補肺腎。對于脾虛食少,肺虛咳嗽、氣喘者更為適合。