養生藥膳大推薦 甘草入食潤肺止咳
飲食是我們日常生活的一個重要環節，健康的飲食可以起到保養身心健康的功效，所以我們一定要養成良好的飲食習慣，為了我們的身心健康添磚加瓦。下面我們就為大家推薦三款健康食材，可以補充營養，還可以防治疾病。
決明子清肝降血壓
決明子又名草決明、馬蹄決明等，主要功能為清肝明目、潤腸通便，它可以用來治療目赤腫痛、羞明多淚、目暗不明，頭痛、眩暈，腸燥便秘;還可用于咽喉腫痛、咽喉糜爛性潰瘍等癥。另外，它還是降壓、降脂的良藥。
決明子藥膳有：
決明子粥
決明子15克，粳米50克，冰糖適量。先將決明子放鍋內炒至微有香氣，待冷卻后加水煎汁，去渣，加入粳米煮粥，粥將成時加入冰糖，再煮一二沸即成。此粥功能清肝、明目、通便，適宜于高血壓、高血脂，以及習慣性便秘者，并可作為保健食品。
決明子餅
決明子50—100克，雞肝1具。先將雞肝洗凈去膽，放鍋內微炒，研成細末，過篩備用。用時取決明子粉10克，與雞肝一同搗爛和勻，做成小餅3—5張，上籠蒸熟即可食用。此餅有滋補肝腎、清解內熱的作用，用于小兒視力減退及小兒夜盲癥等。每日1劑，早晚空腹食用，每次2張，連食1周。
決明子海帶湯
決明子15克，海帶20克，水煎煮，待海帶熟后，即可食用，喝湯吃海帶。此湯功效為清泄肝熱，用于高血壓、高血脂癥，以及肥胖者減肥之用。
養生經驗方有：
血脂寧丸
決明子、山楂、荷葉、制何首烏、白糖，共同制成蜜丸。此丸功效減低血脂、軟化血管，用于增強冠狀動脈的血液循環，提高心肌對強心苷作用的敏感性，抗心律失常及高脂血癥。
決明子降壓湯
決明子、菊花、夏枯草各15克，鉤藤20克，懷牛膝10克，水煎服。此湯治療高血壓所致的頭痛眩暈癥。
決明子明目湯
決明子、杭菊花各10克，枸杞子、沙參各15克，蜂蜜適量。將前4味煎湯，沖蜂蜜飲之。此湯養肝明目、滋陰清熱，適宜于年老肝腎不足、眼目昏花、視物不清的慢性青光眼患者。
決明子茶
決明子、茶葉各6克，兩味混合后，用沸水沖泡10分鐘，即可飲用。每日1劑，多次飲用。此茶功能清熱、通便、降脂，適宜于肥胖癥。
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