進入大寒之后，天氣更加寒冷，稍不注意就可能會感冒，流鼻涕、鼻塞、發燒、四肢無力，影響正常的工作與生活。下面小編為大家推薦幾款大米粥，感冒時喝點粥可以讓你的感冒快點好起來。

感冒時喝粥的好處：

感冒時多喝熱粥，有助于發汗、散熱、祛風寒，促進感冒的治愈。同時,感冒后胃口較差，腸胃消化系統不好，喝粥可以促進吸收。另外,有些藥對腸胃的刺激也很大，喝粥可以起到保護胃黏膜的作用。大米性味甘平,有和胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟的功效。

風寒感冒：

癥狀：發熱、怕冷、甚至打寒戰，無汗、周身酸痛、鼻塞。

推薦生姜蘇葉粥：生姜是對付發燒、打噴嚏、咳痰等癥狀的最好“武器”,有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用，蘇葉也有發散風寒的效果,在一般藥店就可買到。具體做法是:蘇葉10克、生姜3片,將白粥熬好后放入,再開鍋就可食用了。

風熱感冒：

癥狀：發熱、咽部腫脹、鼻塞、口渴、大便干燥。

推薦桑葉枇杷粥：桑葉18克，枇杷葉10克，甘蔗100克，薄荷6克，大米60克。將上述藥物洗凈切碎，加水適量，煎煮取汁，加入大米煮至粥稠，趁熱服。

流行性感冒：

癥狀：發病急，持續高熱，全身癥狀較重，而鼻塞、流涕、咽痛癥狀并不明顯。

推薦白蘿卜茶葉粥：白蘿卜100克，茶葉5克，食鹽適量。先將白蘿卜洗凈切片煮爛，加少許食鹽，熬粥，再將茶葉用開水泡5分鐘后倒入粥內。白蘿卜能夠清熱化痰，茶葉可以清肺熱，有理氣開胃，止咳化痰之功效。

喝粥也可以輔助治療感冒，補充營養又治病，何樂不為呢?