春季來(lái)臨，萬(wàn)物復(fù)蘇，各種細(xì)菌也活躍了起來(lái)，如果受了風(fēng)寒，那么就會(huì)出現(xiàn)一些呼吸道疾病，呼吸道疾病的根源在于肺部，所以想要避免呼吸道疾病的侵襲，一定要多吃一些潤(rùn)肺食物，下面為你介紹六種潤(rùn)肺食療方。

一、清肺湯：

雪耳、蓮子、百合、排骨湯：

原料：雪耳75克，百合100克，排骨500克。

做法：將上述選料清洗之后加水一起放入煲內(nèi)煮沸，煲3小時(shí)。

二、潤(rùn)肺銀耳羹：

原料：需要銀耳5克，冰糖50克。

做法：將銀耳放入盆內(nèi)，以溫水浸泡30分鐘，待其發(fā)透后摘去蒂頭、揀去雜質(zhì);將銀耳撕成片狀，放入潔凈的鍋內(nèi)，加水適量，以武火煮沸后，再用文火煎熬1小時(shí)，然后加入冰糖，直到銀耳燉爛為止。

三、潤(rùn)肺豆?jié){粥：

原料：豆?jié){1000克，糯米100克，白糖適量。

做法：將糯米洗凈放入鍋中，加水適量，武火燒沸后改用文火慢慢熬煮，煮至米粒開(kāi)花時(shí)倒入豆?jié){，繼續(xù)熬10分鐘，加白糖適量即可。