秋季是一個很干燥的季節，干燥的季節，人們很容易上火，喉嚨會很不舒服，上火的癥狀有很多，尿黃、牙齒痛等都是上火的癥狀，中醫去火的方法很簡單，就是通過膳食的調理，那么下面為大家推薦四種消火膳食。

肝火上炎喝梨水

表現癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

心火旺盛用蓮子湯

表現癥狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口干等;實火表現為反復口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

肺火過盛吃豬肝

表現癥狀：干咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

胃火亢盛喝綠豆粥

表現癥狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實火表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

通過上面的介紹，我們知道了如何通過膳食來進行降火，其實很多的時候，火氣是由內而生的，只要我們將內火降下來，那么火氣自然就沒有了。