更年期是一個特殊的年齡階段，這個階段的女性會比較敏感，疾病也會比較多，在更年期女性經常會出現烘熱汗出、煩躁易怒、心悸失眠或憂郁健忘等疾病。其實我們可以通過食療改善女性在更年期的這些問題的。四款藥膳幫助更年期女性緩解其苦惱。

白果漿茶

材料與做法：需準備豆漿2碗、白果5個。把白果洗凈、剁碎、放到鍋中，再倒入豆漿，用小火煎煮至即可食用。

適用范圍：可補虛止帶，適用腰酸、白帶多的女性。

百合棗仁湯

材料與做法：需準備鮮百合50克、酸棗仁15克。把酸棗仁放到鍋中，加入適量清水，用大火煮滾后轉小火煎煮，再放入百合直到煮熟即可去渣食用。

適用范圍：可滋陰降火，養心安神，適用烘熱汗出、心悸失眠等體內有虛火的女性。

枸杞瘦肉絲

材料與做法：需準備枸杞子30克、瘦肉100克、竹筍30克、醬油酌量、植物油適量。把瘦肉、竹筍洗凈、切成絲備用;在炒鍋中倒入植物油，再放瘦肉、竹筍、枸杞爆炒至熟，最后灑點醬油即可食用。

適用范圍：可滋補肝腎，適用烘熱汗出、煩躁易怒或憂郁健忘等肝腎陰虛的女性

小麥紅棗茶

材料與做法：需準備浮小麥30克、紅棗6粒、甘草6克、龍眼肉5個。把這些中藥材洗凈后放到鍋中，加入適量的清水，用大火煮滾后轉小火煎煮至熟即可食用。

通過上面的介紹，我們對于如何改善更年期女性的疾病癥狀有了一定的認識了，其實食療的效果是很慢的，但是只要堅持就會有效果，堅持食療的同時需要女性好好的進行心理調試。