我們知道，新媽媽坐月子里最害怕別人問起的就是，乳汁夠不夠，因?yàn)楹芏嘈聥寢尞a(chǎn)后沒有乳汁，看著自己的寶寶，沒有乳汁，特別的著急，中醫(yī)認(rèn)為每一個(gè)人都是有乳汁的，可能是因?yàn)轶w質(zhì)的原因，導(dǎo)致了乳汁沒有貨很少，那么如何改善這樣的情況呢？中醫(yī)推薦了一些食療藥膳方法，大家可以試試。

乳汁的營養(yǎng)價(jià)值要比奶粉高很多，所以母乳喂養(yǎng)是最適合寶寶的。產(chǎn)后乳汁少或點(diǎn)滴全無，稱為缺乳，或稱為乳汁不足。產(chǎn)后乳少還會(huì)伴有發(fā)熱胸脅脹痛，飲食不振等。那么，如何催乳?因?yàn)橐�喂養(yǎng)寶寶，產(chǎn)婦是不能吃藥的。中醫(yī)食療是催乳最合適的方法，下面我們就來介紹下：

氣血虛弱型

[臨床表現(xiàn)] 產(chǎn)后乳少、甚或全無、乳汁清稀、乳房柔軟感，面白無華、神疲食少，舌質(zhì)淡，苔少，脈虛細(xì)。

[食療藥膳]

1、豬蹄通乳湯：豬蹄2只(去毛洗凈)，5克，水適量文火燉至爛，加姜、蔥、鹽適量調(diào)味，每日食肉喝湯數(shù)次，連服數(shù)日。

2、穿山甲燉豬蹄湯：炮穿山甲30克，王不留行15克，北芪20克，豬蹄2只，水適量，文火燉至豬蹄爛熟，食前放姜、蔥、鹽少許調(diào)味，食肉飲湯。

3、羊肉豬腳湯：羊肉200克，豬腳1個(gè)，同煮湯，熟爛時(shí)加少量食鹽和調(diào)料食用。每日2次，連服4--5日。

4、豬肝湯：60克，豬肝300克，同煮湯，連湯帶肉一起服食。

5、花生黃豆豬蹄湯：花生米60克，黃豆50克，豬蹄2只，先煮豬蹄30分鐘，棄去污沫，下花生米和黃豆，煮至蹄爛為止。佐膳食用，每日2次。

肝郁氣滯型

[臨床表現(xiàn)] 產(chǎn)后乳汁分泌少，甚或全無，胸脅脹悶、抑郁不樂，或有微熱、飲食不振，舌淡紅，苔薄黃，脈弦細(xì)數(shù)。

[食療藥膳]

1、山甲通乳湯：穿山甲30克，瓜絡(luò)20克，豬蹄筋200克， 10克。上藥洗凈，置砂鍋或高壓鍋內(nèi)燉熟，食時(shí)加鹽、姜汁少許，飲湯吃肉，每日1次，連服3--4日。

2、逍遙豬蹄湯：北6克，12克，15克，川芎6克，10克，穿山甲10克，豬蹄2只，將前6味中藥用干凈紗布包裹，與豬蹄2只同放砂鍋內(nèi)煮，至豬蹄爛熟，飲湯吃肉，每日1劑，連服3--4日。

3、橙酒汁：甜橙1個(gè)，鮮10克，米酒1湯匙。將甜橙去皮、核，用干凈紗布絞汁，加入(切片)、米酒及溫開水適量浸泡后服用，每日2次。

希望上面的介紹可以幫助新媽媽們解決沒有乳汁的情況，因?yàn)闆]有乳汁，寶寶嗷嗷待哺，自己也不開心，所以趕緊用上面的方法給自己的乳汁加油吧！