現(xiàn)在的生活免不了要經(jīng)常聚餐，外邊的食物油性太大了，每次吃完都感覺(jué)腸胃冒油，那么如何可以清脂養(yǎng)胃呢？中醫(yī)中有很多幫助清脂養(yǎng)胃的藥膳，那么我們下面就來(lái)了解一下清脂養(yǎng)胃的藥膳。

蓮子粥

蓮子50克，糯米50克，紅糖一匙。蓮子用開(kāi)水泡脹，削皮去心，倒入鍋內(nèi)，加水，小火先煮半小時(shí)備用。再將糯米洗凈倒入鍋內(nèi)，加水，旺火10分鐘后 倒入蓮肉及湯，加糖，改用小火燉半小時(shí)即可。作早餐或下午當(dāng)點(diǎn)心吃。有補(bǔ)中燥濕、健脾暖胃、止瀉斂汗、安神固精之效。適合于胃寒怕冷，遇冷則瀉，睡眠不佳的患者。

人參煨豬肚

豬肚1個(gè)，人參15克，干姜6克，蔥白7根，糯米150克。將豬肚洗凈，蔥折去須切段，糯米洗凈，一起放入豬肚內(nèi)，用線縫合。沙鍋內(nèi)加水，將豬肚放入鍋內(nèi)，先用武火燒沸，撇去湯面上的浮泡，改用文火煮至極爛溫食�？芍委熎⑽柑摵�之胃脘冷痛、食欲不振、大便泄瀉等癥狀。

桂圓石斛湯

桂圓5～10個(gè)，石斛10克，白糖少許。桂圓去殼，同石斛一起放鍋中，加水，加白糖，小火燒沸一刻鐘即可，不可久煮。作點(diǎn)心吃，具有補(bǔ)脾健胃、補(bǔ)心益智、除煩熱的功能。胃熱重出現(xiàn)舌苔黃者，可加入洗凈的竹菇6克同煮。

瑞香湯

山藥120克，烏梅、甘草各30克，陳皮、木香各3克。將以上諸藥為末，每次取適量做湯服食，每日2次。主治肝脾不和、胃脘脹痛，大便溏薄等。

通過(guò)介紹，我們知道了哪些藥膳可以幫助大家清腸養(yǎng)胃，如果我們腸胃里的油脂太多的話可能會(huì)導(dǎo)致消化不好，所以要讓身體健康，就要腸胃一身輕。