懷孕初期的時候都會有孕吐等妊娠反應，導致孕婦吃飯吃飯吃的不多，孕婦吃的不多，就會導致胎兒的營養不足，那么如何緩解孕吐呢？中醫藥粥會有效緩解孕吐。

準媽媽們可要注意了，在懷孕的頭三個月孕吐期吃得少，也會導致孩子肥胖。

在孕早期，很多孕婦都會出現惡心、反胃的情況，有的是吃不下東西，有的則是吃了就吐。然而，身體卻不會因為嚴重的孕吐問題，降低對能量的需求。相反，為了維持正常的新陳代謝，并持續給寶寶供給營養，機體會不停地吸收身體里的養分，令身體倍感饑餓。最有意思的是，脂肪細胞有記憶功能，而且可以遺傳。因此，準媽媽孕吐期間的饑餓感，很可能會延續到孩子身上，為他們今后變胖埋下隱患。

當然，并不是所有的兒童肥胖都是孕吐造成的，這只是研究中發現的一個因素而已，家長大可不必“談吐色變”。孕吐是孕早期的一個正常現象，嚴重孕吐的人，只要進行正確的營養干預，完全可以避免因孕吐產生的早期營養不良，和對孩子后期肥胖的影響。

妊娠嘔吐中醫藥粥

一、鮮竹茹粥

來源：民間方。

材料：鮮竹茹、糯米。

做法：先用鮮竹茹煎汁去渣，加入糯米煮成稀粥。

用法：每日2～4次，稍溫服。

功效：益氣和中。

適用：懷孕2個月后發生嘔吐，服藥不見效者。