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上火吃什么好?食療真“粥”到

上火吃什么好?食療真“粥”到

冬季寒冷又干燥,北方地區已經開始供暖,有些人就出現了內熱散發不暢的情況,這就導致了上火的發生,會出現感冒、口舌生瘡、牙齦腫痛等情況,那么冬季我們該如何降火呢?上火吃什么好呢?下面就為大家介紹幾款降火藥膳粥,來看看吧!

心熱——蓮子百合粥

表現:悲秋抑郁之人多有心火過旺的問題。有心事的人未必有心熱,但有心熱的人一定有“心事”,出現心煩、失眠、口舌生瘡等癥狀。

應對:如果伴有小便赤黃的情況,可用干蓮子30克(不去心)、干百合20克、大米100克、冰糖適量,一同熬粥喝,可養心安神。體質偏寒的人可少放點蓮子,再加些紅棗同煮。

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