瘦身進行時 美味茶飲幫你消滅脂肪
冬季時節適合滋補,但是滋補的同時我們 不要忘記了控制體重,很多時候,在厚重的棉服的遮掩下,我們會忘記了瘦身。那么冬季我們該如何瘦身呢?喝茶是一個很好的瘦身方法,下面我們就為大家介紹幾款瘦身美容茶飲!
1、烏龍茶 (有點苦苦的涼涼的)
對于節食減肥的人,吃得少,食物殘渣就不足,有時便便積存幾天才一次,很容易干燥。推薦飲用烏龍茶。
原料:烏龍茶
做法:簡單地用開水沖。
功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
2、薏仁茶
浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。
做法:熱水煮開,就可以飲用了。
功效:清熱、利濕、治療水腫。
3、荷葉茶 (荷葉比較涼,喝的時候可以放一些蜂蜜和枸杞中和一下)
情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便秘困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡。
功效:清暑利濕、治水氣浮腫、生發清暢。