生活節奏緊張，工作生活的壓力巨大，這些不良的因素都可能會導致神經衰弱的出現，患者經常會出現失眠，頭疼，情緒暴躁等癥狀，那么我們該如何改善神經衰弱的情況呢?食療藥膳是個不錯的選擇，下面就為大家介紹緩解神經衰弱的中醫偏方!

八寶粥

功效：健脾胃，補氣益腎，養血安神。適用于失眠、體虛乏力、虛腫、泄瀉、口渴、咳嗽少痰等癥。

配料：芡實、薏仁米、白扁豆、蓮肉、山藥、紅棗、桂圓、百合各6克，大米150克。

制作：先將前8味煎煮40分鐘，再加入大米繼續煮爛成粥。

用法：分頓調糖食用，連吃數日。

烏靈參燉雞

功效：補氣健脾，養心安神。適用于神經衰弱。

配料：雞1只，烏靈參100克，酒、姜、蔥、鹽各適量。

制作：雞宰殺，洗凈，去腸雜;烏靈參用溫水浸泡4～8小時，洗凈切片，放進雞腹內;把雞放入砂鍋內，加清水淹過雞體，放入酒、姜、蔥適量，旺火燒開后，改用文火燉，熟時加入少許鹽即可。

用法：每日2次，吃肉喝湯。