女性朋友由于特殊的生理結構，要經歷經、孕、產等各個生理期，這讓女性朋友非常的苦惱，所以更多的女性會出血虛的情況。那么女性朋友該如何補血呢?下面我們就為女性朋友們介紹四款補血藥膳方。

山藥栗子豬肚煲

【主料】鮮山藥500克、栗子50克、豬肚1個。

【配料】生姜、料酒、精鹽適量

【制作方法】

(1)鮮山藥去皮，洗凈，切塊待用。

(2)栗子去皮洗凈待用。

(3)豬肚用面粉或精鹽反復搓洗數遍后，用水洗凈切塊，加姜、酒、清水適量，煲至八成熟后，加山藥、栗子煲熟，加適量精鹽即可。

黑糯米粥

【主料】大棗30克、桂圓10粒、黑糯米100克;

【配料】紅糖適量。

【制作方法】

(1)大棗洗凈待用。

(2)桂圓去皮洗凈待用。

(3)黑糯米洗凈，加入大棗、桂圓，適量水煮成的粥狀，依口味加入適量紅糖即可。