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女性如何緩解痛經 藥粥巧治痛經

女性如何緩解痛經 藥粥巧治痛經

很多女性在面臨痛經的情況,女性痛經的表現有很多,不同的體質表現不同,可能表現為面色蒼白,頭面冷汗淋漓,手足厥冷,也可能表現為泛惡欲吐者等證,那么女性如何緩解痛經呢?不妨試試藥膳藥粥吧!

元胡止痛粥:

元胡、白芷、益母草、紅花各10克,大米100克,白糖適量。將諸藥擇凈,放入鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁,加大米煮粥,待粥熟時調入白糖,再煮一、二沸服食,每日2劑,經前3~5天服用,連續5~7天。可活血化瘀,通經止痛。適用于患者經前或經期小腹疼痛,不愿按壓,或伴有乳脅脹痛,經量少而不暢,色黑有血塊,血塊下出后疼痛減輕,四肢欠溫,大便不實等。

膠艾四物粥:

阿膠、艾葉、熟地黃、川芎、炙甘草、當歸、白芍、黨參、黃芪各10克,大米100克,白糖適量。將諸藥擇凈,放入鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁,加大米煮粥,待粥熟時調入阿膠、白糖,再煮一、二沸服食,每日2劑,經前3~5天服用,連續5~7天。可溫經散寒,除濕止痛。適用于經期小腹冷痛,得熱則舒,經量少,色紫暗,有血塊,伴有四肢不溫,小便清長等。

歸脾粥:

黨參、白術、黃芪、龍眼肉、酸棗仁、木香、當歸、遠志、茯苓各10克,大棗5枚,甘草5克,生姜3片,大米50克,紅糖適量。將諸藥擇凈,放入鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁,加大米煮粥,待粥熟時下白糖,再煮一、二沸即成,每日2劑,經期服用,連續5~7天。可益氣養血,養胞止痛。適用于經期或經后隱痛,喜按壓,經量少而質稀,形寒肢疲,腰膝酸軟,頭暈眼花,心悸氣短等。

八珍粥:

當歸、川芎、白芍、熟地、黨參、茯苓、炙甘草、白術各10克,大米100克,白糖適量。將諸藥擇凈,放入藥罐中,加清水適量,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟時調入白糖,再煮一、二沸即成,或將八珍口服液1支,調入稀粥中服食,每日2劑,經期服用,連續5~7天。可益氣養血,調經止痛。適用于血虛痛經。

胎盤鹿蓉粥:

胎盤、鹿肉各適量,肉蓯蓉10克,大米100克,調味品適量。將胎盤、羊肉擇凈,剁為肉泥,用醬油、淀粉、料酒、食醋拌勻備用。先取肉蓯蓉、大米煮粥,待沸后放胎盤瘦肉泥,煮至粥熟時,用川椒粉、食鹽、味精、蔥花、姜末等調味,煮至粥熟服食,每日2劑,經期服用,連續5~7天。可調補肝腎,溫經止痛。適用于經后小腹隱痛,經來色淡量少,腰脊酸楚,頭暈耳鳴,舌質淡紅,苔薄,脈沉細。

魚鰾補腎粥:

枸杞子、大棗、棗皮、魚鰾各10克,大米50克,調味品適量。將魚鰾發開,洗凈,切細,用香油烹炒一下,而后與枸杞子、二棗、大米同放鍋中,加清水適量,煮為稀粥,待熟時調入蔥花、姜末、川椒、食鹽、味精等,再煮一、二沸即成,每日2劑,經期服用,連續5~7天。可調補肝腎,溫經止痛。適用于經后小腹疼痛。

通過以上介紹,我們知道了女性如何緩解痛經,雖然女性可能會脫離不了痛經,但是合理搭配飲食,通過我們介紹的藥粥來調理自己的身體,那么就可以有效緩解疼痛。

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