現(xiàn)在對于人們來說發(fā)型越來越重要，所以人們對頭發(fā)的保養(yǎng)也越來越看重。有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)是每個人的愿望，但是總有人會出現(xiàn)白發(fā)、脫發(fā)的癥狀，每次洗頭發(fā)都會掉一堆頭發(fā)，久而久之頭發(fā)就越來越少，白頭發(fā)也越來越多。想要改善頭發(fā)最基本的就是靠吃烏發(fā)生發(fā)藥膳，下面就和小編一起看看烏發(fā)生發(fā)藥膳吧！

烏發(fā)生發(fā)藥膳

黑豆檸檬片

用黑豆50克、檸檬5片，把黑豆煮熟軟，加入檸檬片，再稍煮，即成。每日或隔日食用1次。此款具有養(yǎng)發(fā)、護(hù)發(fā)、美容的功效。

核桃芝麻糊

用核桃仁500克、黑芝麻500克，炒熟搗成細(xì)末，混合均勻。每天早、晚各取2匙，用溫開水加糖或蜂蜜沖食。此款具有養(yǎng)發(fā)、烏發(fā)的功效。

杜仲羊肉生發(fā)湯

用杜仲15克、核桃仁15克、何首烏30克、玉米粒90克、羊肉250克、生姜3片、紅棗5枚、鹽少許，上料洗凈加水燉煮約二三小時即可，經(jīng)常食用有生發(fā)、烏發(fā)、防脫發(fā)功效。

山萸肉烏發(fā)粥

用山萸肉15克、糯米50克、紅糖適量，加水用文火煮至表面有粥油為度。經(jīng)常食用，有烏發(fā)、養(yǎng)顏功效。

首烏核桃豬腦飲

用制首烏20克、核桃仁20克、豬腦100克、調(diào)料適量，首烏加水煎20分鐘后去渣取汁，用汁燉核桃仁與豬腦，并加調(diào)料。豬腦熟即可。隔日食用1次，具有護(hù)發(fā)美發(fā)，防治脫發(fā)的功效。

以上小編為大家介紹了幾款烏發(fā)生發(fā)藥膳，相信大家都不會為了脫發(fā)和白發(fā)發(fā)愁了。雖然染發(fā)可以讓白頭發(fā)變黑，但是對身體和頭發(fā)的傷害是很大的，并且治標(biāo)不治本。想要真正擁有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)，就多吃一些對頭發(fā)有益的食物，并且長期堅持下去，相信大家都會看見效果。