現在對于人們來說發型越來越重要，所以人們對頭發的保養也越來越看重。有一頭烏黑亮麗的頭發是每個人的愿望，但是總有人會出現白發、脫發的癥狀，每次洗頭發都會掉一堆頭發，久而久之頭發就越來越少，白頭發也越來越多。想要改善頭發最基本的就是靠吃烏發生發藥膳，下面就和小編一起看看烏發生發藥膳吧！

烏發生發藥膳

黑豆檸檬片

用黑豆50克、檸檬5片，把黑豆煮熟軟，加入檸檬片，再稍煮，即成。每日或隔日食用1次。此款具有養發、護發、美容的功效。

核桃芝麻糊

用核桃仁500克、黑芝麻500克，炒熟搗成細末，混合均勻。每天早、晚各取2匙，用溫開水加糖或蜂蜜沖食。此款具有養發、烏發的功效。

杜仲羊肉生發湯

用杜仲15克、核桃仁15克、何首烏30克、玉米粒90克、羊肉250克、生姜3片、紅棗5枚、鹽少許，上料洗凈加水燉煮約二三小時即可，經常食用有生發、烏發、防脫發功效。

山萸肉烏發粥

用山萸肉15克、糯米50克、紅糖適量，加水用文火煮至表面有粥油為度。經常食用，有烏發、養顏功效。

首烏核桃豬腦飲

用制首烏20克、核桃仁20克、豬腦100克、調料適量，首烏加水煎20分鐘后去渣取汁，用汁燉核桃仁與豬腦，并加調料。豬腦熟即可。隔日食用1次，具有護發美發，防治脫發的功效。

以上小編為大家介紹了幾款烏發生發藥膳，相信大家都不會為了脫發和白發發愁了。雖然染發可以讓白頭發變黑，但是對身體和頭發的傷害是很大的，并且治標不治本。想要真正擁有一頭烏黑亮麗的頭發，就多吃一些對頭發有益的食物，并且長期堅持下去，相信大家都會看見效果。