糖尿病是一種常見的慢性疾病，一旦患病那么很可能就會伴隨我們一輩子，控制血糖是糖尿病患者最關注的的一個話題，那么怎么控制血糖呢?吃什么能降血糖呢?除了藥物降糖之外，我們一定要注意合理的飲食，你知道吃什么能降血糖么?下面尋醫問藥中醫為大家介紹三款降糖食療方!

吃什么能降血糖

1、綠茶蒸鯽魚

材料：鯽魚500克，綠茶適量。

做法：將鯽魚去鰓、內臟，留下魚鱗，腹內裝滿綠茶，放盤中，上蒸鍋清蒸透即可。每日1次，淡食魚肉。

食療功效：補虛，止消渴。適用于糖尿病口渴多飲不止以及熱病傷陰。

2、苦瓜排骨湯

材料：500克排骨，300克豆豉，適量白苦瓜，1條姜，3片水，6碗調味料，米酒2湯匙，白砂糖1/2湯匙，鹽適量。

做法：將白苦瓜洗凈剖開，去除內部白膜和籽，切成塊狀，焯水去除苦澀味，撈起待用;排骨洗凈，切塊，汆水撈起;煮沸清水倒入大燉盅，再放入白苦瓜、排骨、姜片、豆豉和所有調味料，蓋上蓋子;將燉盅放入蒸鍋，隔水大火蒸30分鐘即可食用。

食療功效：清心，泄火，解毒。對高血壓、糖尿病、甲亢、慢性肝炎及消化不良者有效。

3、油燜茭白

材料：帶殼茭白500克，黃酒10克，醬油20克，白糖25克，油250克。味精、蔥、姜、麻油少許。

做法：茭白去根削皮，洗凈，切5厘米長，手指粗條形。油鍋燒至五成熱時。投人茭白，炸2分鐘，瀝干油。鍋內剩少許余油。加蔥、姜片，爆出香昧再入茭白，加黃酒、醬油、白糖和清水適量，燒開后，稍加燜燒，用旺火稠干鹵汁，去蔥、姜片，加味精，淋麻油，裝盤。

食療功效：清熱利水，潤腸開胃。適用于腎炎，肝炎，糖尿病，大便秘結、小便短赤。

吃什么能降血糖呢?飲食降糖是調理血糖的一個好方法，以上我們為大家介紹有助于降血糖的三個食療方，如果有糖尿病的朋友，在生活中可以適當的食用一些降糖食材!