有很多的人們都會出現(xiàn)一些氣血虛弱的這樣的癥狀，那么汽車需要給我們的女性朋友們帶來非常多的危害，也是會嚴重的給我們的生命帶來非常多的困擾，我們應該如何正確的解決氣血虛，這樣的癥狀保證我們的身體更加的健康呢，這五大食療方可以輕松的解決，那么到底是哪5個治療的方法呢？

一、天麻燉雞湯

這道湯的主要功效是補血熄風，天麻的主要功效是定驚熄風，雞湯則可以補益身體，補血和血。

所需材料：天麻、老母雞、姜片

制作步驟：

1.將天麻洗凈稍微浸泡待用;

2.老母雞處理干凈后剁成塊狀，過開水焯一遍去掉一些油;

3.將浸泡過的天麻，焯過的雞肉塊和姜片一起放入燉鍋中，加入清水后隔水燉約3個小時即可。

二、蓮藕黑豆燉鯰魚

這道藥湯的主要功效是補血益陽，滋陰潤燥。材料中的蓮藕有清熱涼血、健脾開胃的功效，黑豆可以補腎，鯰魚有補中益陽的功效。

所需材料：蓮藕、黑豆、鯰魚、沙參、豬脊骨、姜片

制作步驟：

1.蓮藕洗凈，刮去表皮，切成塊狀備用;

2.鯰魚處理干凈后，用油鍋煎成微黃的狀態(tài);

3.豬脊骨洗凈后，用刀或者其他工具敲裂;

4.沙參、姜片洗凈;

5.將所有材料一起放入鍋中，加入適量清水，一起燉湯，大火燒開改小火慢燉，大約兩個小時后即可食用。

三、鮑魚燉雞湯

這道湯品的功效是壯陽補腎補血，鮑魚與雞湯的補益作用想必不需要多說，兩者加在一起，可以起到更好的補腎補血作用。

所需材料：鮑魚、老母雞、豬尾骨、火腿、姜片、蔥

制作步驟：

1.鮑魚用鹽擦洗后用水沖干凈備用;

2.老母雞處理干凈后切成塊;

3.豬尾骨洗凈切段;

4.火腿切片，蔥姜洗凈;

5.起油鍋將蔥姜炒香后，加半鍋水煮開，將豬尾骨放入開水中再次煮開，約兩分鐘后，把雞肉塊、鮑魚也放進去煮開三分鐘，之后將豬尾骨、雞肉、鮑魚撈起來洗凈瀝干;

6.把煮過的的材料與火腿片一起放入燉盅里，加適量清水，隔水燉，大火燉20分鐘改成小火燉3個小時候，之后就可以食用了。

四、紫河車燉牛肚

這道湯品的主要功效是益氣補血，同時還有平喘止咳的作用。

所需材料：紫河車、牛肚、黨參、王不留行、通草、姜蒜

制作步驟：

1.將所有材料清洗干凈，牛肚用開水焯過之后撈起切塊;

2.將各類藥材用藥材包裝好備用;

3.用油鍋將蔥蒜炒香后放入燉盅中，將其他材料也一起放進去，加水和米酒及適量胡椒粉一起隔水燉3個小時左右即可。

五、赤小豆魚湯

這道湯品的主要功效是滋陰養(yǎng)氣，潤燥補肺。

所需材料：赤小豆、生魚、無花果、江珧柱、姜片

制作步驟：

1.將所有材料洗凈，赤小豆、無花果和江珧柱加清水浸泡;

2.生魚處理過后用油鍋煎至微黃，灑點點水后撈起放入燉罐中;

其他材料全部加入燉罐后，放適量清水進行燉煮，大約兩個小時之后即可食用。

給我們的身體帶來了非常多的困擾，所以在平時的生活當中按照正確的方法來解決才是最好的，能夠保證我們的身體更加的完美，按照正確的方法來改善我們這種體制，讓我們的生命更加的健康才是最重要的，平時的生活當中這些治療的小偏方也能夠輕輕松松的解決我們氣血虛弱的癥狀，保護我們的身體更加的健康和長久的。