平時的生活當中，有很多的人們并不知道應該如何正確的按摩才能夠保證我們的身體更加的健康的。按摩腳底這樣的方法到底是不是正確的？會不會給我們的身體帶來非常多的危害的，就讓我們一起來了解一下每天按摩腳底到底好不好？我們應該如何正確的按摩，腳底帶來的好處才是最好的。

按摩腳底的好處

1、按摩腳底能夠促進體內血液循環。通過按摩腳底，能夠改善血液循環，從而提高腳步的體溫，進而促進全身血液循環。按摩腳底還能促進新陳代謝，腳底有許多穴位，通過按摩腳底能夠增加氣血的循環，促進體內激素的分泌，從而增強人的免疫功能，提高抵抗力。

2、按摩腳底能夠調解氣血，使得體內的乳酸及時排出體內，進而緩解肌肉疲勞�，F在的人，生活壓力比較大，精神經常得不到放松，進而使得晚上睡不著覺，長時間下去導致失眠。因為可以通過按摩腳底，促進腳底血液的循環，從而提高睡眠質量。

3、孕婦在懷孕前三個月，經常會出現嘔吐現象，而按摩腳底能有效的緩解孕婦嘔吐的癥狀。按摩腳底能夠排毒養顏，因為可以通過按摩腳底，促進血液循環，及新陳代謝，經常按摩腳底，能夠將體內的垃圾物質排出體內。經常這樣按摩，會使人的皮膚變得白皙柔嫩、光滑有彈性，還會減輕痘印和斑點。

4、按摩腳底還能夠防治頸椎病。因為通過按摩腳底，能夠讓人產生興奮，從而刺激頸椎，長時間下去對治療頸椎病有好處。按摩腳底能夠促進唾液的分泌，從而起到預防癌癥的效果。

可以天天按摩腳底嗎

腳對人很重要，它完整地聯系著全身臟腑器官。人的腳底有許多的穴位、經脈，所以按摩腳底能夠調動人的內部潛能，能夠增強人的免疫功能，促進抵抗力，從而防治多種疾病。所以，可以天天按摩腳。

在按摩腳之前，可以先泡一下腳，然后把腳搓熱。在按摩腳的時候，要注意，按摩腳上的多處穴位，這樣，才能真正增強*的抗病能力。

腳底按摩祛病的小寶典

便秘、干咳

便秘主要與大腸蠕動不夠有關，按摩時，主要刺激腳上的大腸反射區，它在左、右腳心靠腳跟處，分別呈門框和直角形分布，按摩腳內踝往上約四指處的肛門區，也有同樣之功效。需要提醒的是，便秘是實癥，實則瀉之，所以按摩越用力越好。治療咳嗽，首要是刺激肺、支氣管反射區，上身淋巴腺有消炎作用，腎上腺分泌的糖皮質激素，可止咳、消炎、抗過敏，秋天燥腎起調節作用，這些都是按摩時的重點反射區域。

失眠、神經衰弱

兩腳后跟都有一失眠點，而心主神門，心又與小腸相表里，腹腔神經也能影響神經緊張，所以心、小腸、腹腔反射區也要刺激。

疲乏、腰酸背痛

腎輸尿管膀胱，促使乳酸排泄，而乳酸正是引起疲勞的主要原因。頸椎、腰椎、胸椎的異常，直接導致人的腰酸背痛。甲狀旁腺能調節鈣代謝，促使肌肉神經興奮。

平時的生活當中，我們一定要按照正確的方法來按摩我們的腳底，也給我們的身體帶來非常好的，幫助才是最重要的，否則的話也是會給我們的身體帶來非常多的危害的，按照上面所說的這種方法來按摩腳底的話，對于我們身體帶來的健康的狀態和健康的好處也是比較多的。