什么是泡腳的“1355”原則?中醫小編剛開始聽說也是滿頭霧水，其實“1355”原則就是每天1次，每次30分鐘以內，水溫50℃左右，泡完后晾5分鐘。雖說泡腳是日常的小事，但卻是保健養生的首要秘方。如果在泡腳時適當地加以按摩，效果會更好。如果不會按摩穴位也不要緊，只要兩腳互相搓動，用手搓洗也是一樣的效果。

用吹風機吹干趾縫能防腳氣

冬季泡足是很舒服很享受的一件事情，但是很多腳趾很胖的老人卻喜歡泡完之后腳匆匆用毛巾擦干，就鉆進被窩或者穿棉拖鞋，腳趾之間長時間不透氣，很容易滋生細菌，引發腳氣或者足癬。所以用毛巾擦干腳上的水后，還要應該晾5分鐘，這樣才能徹底干透，避免細菌滋生。

趾縫間隙小，最好能把趾縫撐開，用吹風機吹干，避免感染腳氣等疾病。泡腳后要做好保濕護理老年人皮膚油脂分泌減少，每天泡腳也會流失水分和油脂，容易引起足跟皸裂，所以每次泡腳后一定要涂抹橄欖油或凡士林軟膏，預防皸裂。

健康貼士：四種人不要按摩足底

1.對于頻發心絞痛的人，足底按摩的刺激有時可誘發心肌梗死。

2.腦出血，內臟出血及其他原因所致的嚴重出血者，足底按摩可能引起更大的出血。

3.嚴重腎衰、心衰、肝壞死者，足底按摩的刺激可引起強烈的反應甚至使病情惡化。

4.肺結核活動期的患者，結核菌會隨血行播散，可能導致彌漫性、粟粒性結核的嚴重后果。