足療是很好的保健方法，足療包括泡腳和足部按摩，今天單獨為大家介紹一下足底按摩。按摩是中醫常用的一個養生方法，對足底進行按摩可以起到促進血液循環，緩解疲勞，改善睡眠等功效，當然進行足底按摩也是有很多的講究的，來看看吧!

1、在按摩前需要準備干毛巾或是浴巾一條、凡士林油一小瓶、按摩棒一支。按摩前要叮囑操作人員剪短指甲，以免用力過程中刮傷被按摩著的皮膚。按摩前后應在選定部位涂抹少量凡士林油，既可以防止擦傷又可以潤滑皮膚。

2、按摩是一個操作者向被按摩者施力的過程。每次按摩結束都要力求達到使患者感到口干舌燥的效果，按摩結束后讓被按摩者飲溫開水500毫升左右既可以補充水分流失又可以趁熱打鐵加速排毒。

3、足部按摩前患者應先用熱水洗腳，徹底放松足部肌肉。然后全身放松、情緒安定地仰臥床上，雙下肢要伸直。

4、如果被按摩者足部有瘡癤、外傷、膿腫，按摩時應避開患處。可在另一只腳的相同部位或是同側手的對應部位進行按摩。

5、長期接受足部按摩，雙腳痛覺遲鈍是常有的現象。此時，用藥水浸泡雙腳半小時，痛覺敏感度會增強，治療效果會有明顯提高哦。

6、不少人反映在接受按摩治療后出現發冷、低燒、疲倦、腹瀉等全身不適癥狀，或是使足部原有的癥狀加重，這是按摩后出現的一種正常反應，可繼續堅持治療，數日后癥狀自然消失。

7、按摩時應避開骨骼突起處，以免擠傷骨膜，造成不必要痛苦。

8、空腹或是飯后一小時內，不宜進行按摩治療。此時按摩容易造成血液停留于皮膚表面，造成內臟血液供應減少。

以上就是足部按摩要注意的八條事項，希望大家科學的進行足底按摩，這樣才能起到更好的保健功效。