寒冷的冬季里，很多人晚上睡覺(jué)前都會(huì)泡腳，泡腳是一個(gè)很好的養(yǎng)生方法，既方便又經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，還能對(duì)身體有一定的好處。但是很多人只知道泡腳的好處多，但是卻不知道具體有什么好處，而且用不同的材料泡腳也會(huì)起到不同的養(yǎng)生效果，下面我就一起來(lái)看一下泡腳的好處以及不同的材料泡腳的功效有何不同吧！

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泡腳的四個(gè)好處：

1、把雙腳浸入大約40℃的熱水中，15-20分鐘后，頭痛會(huì)明顯的緩解。

2、對(duì)于感冒發(fā)熱病導(dǎo)致的頭痛，熱水泡腳還能幫助退熱。

3、如果有一系列不適癥狀，如飲食不佳、疲乏無(wú)力、睡眠不好、精神不振、情緒不穩(wěn)等，可用熱水泡30分鐘腳，再用10-20分鐘搓腳心，直至發(fā)熱，會(huì)變得神清氣爽，全身輕松。

4、如果在泡腳時(shí)，能用手不斷按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背的太沖穴，能降低血壓。

下面就為大家介紹幾款有助于養(yǎng)生的泡腳驗(yàn)方：