如今我們都非常的重視日常的保健養(yǎng)生，養(yǎng)生方法有很多，比如足療就是一個(gè)不錯(cuò)的養(yǎng)生方法。我們常說千里之行始于足下，雙腳是身體的重要器官，我們要注意保護(hù)雙腳的健康，多給腳部一些關(guān)愛。那么足療有哪些好處呢!

足療有哪些好處

防治風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎

能加強(qiáng)血液循環(huán)，通絡(luò)活血，祛寒消炎，對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有較好的理療效果。

防治腿腳麻木

通過中藥泡腳，可以激活腿神經(jīng)末稍，使神經(jīng)系統(tǒng)上下貫通，消除腿腳麻木。

防治感冒祛寒暖身

足療可激活足底穴位，將營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及新鮮氧氣送到大腦到全身從而使全身感到舒適。

防治糖尿病

可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進(jìn)胰島細(xì)胞恢復(fù)功能達(dá)到控制血糖目的。

防治高血壓

足療有效地促進(jìn)血液循環(huán)，調(diào)節(jié)神經(jīng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)，氣血暢通了，血壓就平穩(wěn)了。

如何在家里足療

泡腳

把雙腳浸泡在溫?zé)岬乃�中，可以根�?jù)個(gè)人情況，泡至雙腳泛紅，身上微微出汗。泡完后，用干毛巾輕而快地擦搓按摩腳趾和腳掌心。

去角質(zhì)

在腳面、腳底以及腳趾上涂抹去角質(zhì)膏，以打圈的方式輕輕地按磨，除去死皮和角質(zhì)，等幾分鐘后用溫水沖洗干凈。

足部按摩

把雙腳腳底相向放在床上，左手搓右腳心，右手搓左腳心;用中指或食指的指腹由腳心向腳趾方向按摩100-200次，以按摩部位發(fā)熱為度;在適量使用按摩膏后，用手掌反復(fù)揉腳心15分鐘;左手按住右腳腳脖子，前后活動(dòng)腳踝5次，換左腳;向外揉按右腳并前后活動(dòng)5次，左腳同樣;將右膝彎曲，用左手固定右腳掌，右手握腳跟前后活動(dòng)5次，左腳同樣;將右膝彎曲，用右手拇指輕按膝蓋里側(cè)，左手握右腳踝，前后活動(dòng)5次;再將膝蓋彎曲，用同法活動(dòng)左腳。

足療有哪些好處呢?以上為大家介紹了足療的好處，當(dāng)然足療也是有一些禁忌的，比如高血壓患者不宜足療，女性經(jīng)期別自己亂用中藥泡腳，我們一定要科學(xué)泡腳!