足療包括泡腳和按摩兩個部分，我們都知道足療是很好的保健養生的方法，可以起到防病保健，祛病養生的功效，但是也不是任何人都適合做足療的。那么哪些人不適宜做足療呢?下面為大家介紹一下不適宜做足療的人群！

不適宜做足療的人群

不適宜做足療的人群

1、妊娠及月經期中的婦女，因為中藥浴足可能會刺激到婦女的性腺反射區，從而影響婦女及胎兒的健康。

2、患有各種嚴重出血病的人，如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內臟出血等，在進行足底按摩時，可能會導致局部組織內出血。

3、腎衰竭、心力衰竭、心肌梗死、肝壞死等各種危重病人，由于病情很不穩定，對足部反射區的刺激可能會引起強烈反應，使病情復雜化。

4、一些急性的傳染病、急性的中毒、外科急癥的患者，如外傷、骨折、燒傷、穿孔、大出血等，因為可能會貽誤治療最佳時機。

5、正處于大怒、大悲、大喜之中或精神緊張、身體過度疲勞的人。

6、飯前后1小時內進行足療的人。由于足療時足部血管擴張、血容量增加，造成胃腸及內臟血液減少，影響胃腸消化功能。即飯前足療可能抑制胃液分泌，對消化不利;飯后立即足療可造成胃腸的血容量減少，影響消化。

7、足部有外傷、水皰、疥瘡、發炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張的患者。

足療的正確方法

一般來說，每晚一次足療即可達到養生的目的，也可一天數次或早晚各一次。晚上臨睡眠前足療養生收效最佳，每次足療時間以20～30分鐘為宜，足療完畢最好在半小時內上床。

下面是詳細方法：

1、先取適量水放入腳盆中，水溫應因人而異，以腳感溫熱為準，過燙、過涼都不好;水深開始以剛覆腳面為宜。

2、將雙腳在盆水中浸泡5～10分鐘，然后用手或毛巾反復搓揉足背、足心、足趾。

3、為強化效果，可有意識地搓揉中部一些穴位，如位于足心的涌泉穴等;必要時，還可用手或毛巾上下反復搓揉小腿直到腿上皮膚發紅發熱為止。

4、為維持水溫，需邊搓洗邊加熱水，最后水可加到足踝以上。

5、洗完后，不要晾干，用干毛巾反復搓揉干凈最好。

足療保健非常的好，但是足療保健也是有很多的禁忌的，以上的七類人群是不適合做足療的，我們一定要為自己選擇好適合自己的養生方法!