泡腳對于我們中國人來說養生功效非常強，特別是對于那些經常失眠多夢、血管阻塞、關節炎等，使之通過合理的進行泡腳都能得到很大改善和緩解，如果在泡腳的同時積極加入合理的中藥，對于改善全身的血液循環非常強。那么，中藥泡腳有哪些秘方可趕走寒冷疾病呢？

隨著氣溫降低，活動量減少，*全身的代謝開始變得緩慢。很多人出現手腳冰冷，畏寒怕冷的情況。在這樣的季節里，特別適宜用中藥泡腳的方式來養護健康。中藥泡腳是利用熱水促進藥物滲透進*，透達周身經絡，達到內病外治，上病下治的作用。不僅可以強身健體、改善睡眠，還能防治血管疾病和關節炎等疾病。

1.當歸：美容養顏，靚膚

當歸桂圓泡腳：當歸40克，桂圓肉25克。將當歸，桂圓加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500毫升開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡30分鐘。

2.生姜：用于腳涼怕冷

生姜泡腳：生姜一塊，紅花1克，鹽適量。用刀拍扁生姜或切片，紅花用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。

3.紅花：活血化瘀，治腰酸痛

紅花泡腳：紅花1克，少許鹽。把紅花放入水里燒開，加一勺鹽，先熏腳后泡腳。

4.艾葉：治療多種疾病

艾葉泡腳：干艾葉50—100克。先用水將艾葉煮開，加涼水或待降低溫度后再泡腳；或用熱水浸泡艾葉20分鐘，再加熱泡腳。艾草加姜可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘；艾草加紅花可改善靜脈曲張、末梢神經炎、血液循環不好、手腳麻或瘀血；艾草加花椒20粒，適用腳汗、腳臭、腳氣、溫疹。

5.黨參：補氣虛

黨參黃芪白術泡腳：黨參15克、黃芪20克、白術15克。把三味藥加水煎煮后倒入足浴盆內泡腳30分鐘，每日一次。

6.冬瓜皮：減肥

冬瓜皮泡腳：冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆內浸泡雙足每次30-40分鐘，至微微出汗。每日一次，20-30天為一療程。

7.蒼耳子：通鼻竅，改善鼻塞，流涕

辛夷花蒼耳子泡腳：辛夷花20克、蒼耳子20克、白芷15克、桔梗10克、升麻10克、五爪龍60克、薄荷10克、細辛10克。把幾味藥加入水中煮開，泡腳。

8.蒲黃五靈脂：治痛經

蒲黃五靈脂泡腳：蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當歸20克、赤芍15克、桃仁10克、沒藥10克。上藥加水2500毫升，煮沸15分鐘后離火，先以藥液蒸氣熏雙腳，待溫度適宜后將雙腳浸泡于藥液中。每次浸泡15-20分鐘，每日早晚各熏洗1次，每劑藥重復使用兩天。在經前3天左右開始用藥，連用3-5劑，連續用3個月經周期。

安全泡腳小提示

泡腳的四個注意：一、泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜；二、飯后1小時內不宜泡腳；三、中藥泡腳最好用木盆；四、患有糖尿病、心腦血管疾病的人，一定注意泡腳水溫，不宜過高；懷孕早期應避免中藥泡腳。

中藥安全泡腳有禁忌

第一，泡腳時間不宜過長，以15-30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢，腦部易供血不足。心腦血管疾病患者、老年人如果感到胸悶、頭暈，應暫時停止泡腳，休息一下。糖尿病患者末梢感覺能力差，應由家人先試水溫，防止發生燙傷。

第二，飯后半小時內不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使人營養不良。吃完飯后，體內大部分血液流向消化道，如果飯后立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，日久會影響消化吸收而導致營養缺乏。因此，最好飯后半小時再泡腳。

第三，中藥泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定，容易與中藥中的鞣酸發生反應，生成鞣酸鐵等有害物質，使藥物的療效大打折扣。

第四，兒童不宜用過熱的水長時間泡腳。因為足弓是從兒童時期開始形成的，因此要從小注意保護。如果常用熱水給小兒洗腳，足底的韌帶就會變得松弛，不利于足弓的形成和維持，容易形成扁平足。

第五，女性經期別自己亂用中藥泡腳。女性經期出現的問題比較復雜，如果不能辨清原因就用中藥泡腳，不但不會起到舒緩的作用，還可能會加重痛經等癥狀。因此，如果女性希望用中藥泡腳的方法來達到治療痛經等經期健康問題的目的，最好能夠咨詢醫生，根據自身情況對癥用藥。

看到上述的有關中藥秘方泡腳的方法，這對于大家增進更多的中醫保健養生知識是非常有幫助的，所以日常如患有各種腳部凍瘡、痛經、感冒、腳氣等，使之都能很好得到極大改善和痊愈，不妨生活中的人們適當的去嘗試一下，但一定要注意兒童是不宜長時間的泡腳的。