在日常生活當(dāng)中，大家都知道泡腳對我們身體有很多的好處，一年四季都適合泡腳，平時(shí)大家需要注意自己的泡腳方法，并且在日常生活當(dāng)中，中藥泡腳不僅僅可以有利于身體健康，而且還可以減肥，泡腳減肥的原理很多，比如是消除疲勞，促進(jìn)*的新陳代謝，在睡覺之前泡腳對身體有好處，那么，泡腳減肥秘方可以輕松促進(jìn)*消瘦？

1、泡腳的方法

想要通過泡腳來減肥，需要把握好水位。泡腳減肥水位最好在小腿腿腹。其次，要把握好水溫。并不是水溫越高泡腳減肥的效果就越高。一邊水溫應(yīng)控制在30-43度之間。最后要把握好泡腳的時(shí)間。泡的時(shí)間太短會(huì)沒有效果，而時(shí)間太長則導(dǎo)致小腿脫皮。因此將時(shí)間控制在20-30分鐘之間比較適合。

2、適宜泡腳的人群

并不是所有人都適合泡腳減肥的哦。人在饑餓的時(shí)候和飽腹的時(shí)候都不能泡腳。另外患有心臟病、糖尿病、腳氣病、低血壓等病癥的人也不適合泡腳減肥。

3、泡腳的時(shí)間

一年四季都適合泡腳減肥。早上或者睡覺前泡腳則更加好。早上泡腳可以驅(qū)散晚上入侵的寒氣，而睡前泡腳則有助于睡眠，更容易入睡。

泡腳減肥的秘方有哪些

中藥泡腳減肥配方1

材料：紅花5克，百部5克，蘇木5克，獨(dú)活5克，梔子4克，透骨草4克，細(xì)辛3克，威靈仙3克。

將所有材料用絲襪裝好。將水和中藥倒入泡腳器具中，可以加入精油和浴鹽。

坐在椅子上，慢慢將雙腳浸泡進(jìn)水里。水溫變冷后再倒入熱水。浸泡20-30分鐘即可。泡完之后將雙腳擦干，涂上護(hù)理霜，喝杯溫水即可。

中藥泡腳減肥配方2

材料：山楂16克，當(dāng)歸16克，白鮮皮15克，白蒺藜15克。

做法：將所有中藥和清水一起煎煮30分鐘，汁液和2000毫升開水一起倒入盆里，等到水溫為30-43度時(shí)泡腳即可。每天泡一次，10天為一個(gè)療程。

大家應(yīng)該注意這些減肥的方法，并且在日常生活當(dāng)中我們需要注意合理的進(jìn)行泡腳，而且泡腳適合的人群很多，但是不要空腹泡腳，平時(shí)大家需要注意正確地進(jìn)行減肥，這樣才能讓自己變得更瘦，變得更加的美麗，讓身材更加勻稱，希望大家可以嘗試一下。