冬季泡腳的注意事項 過饑過飽是不宜泡腳
冬季泡腳的注意事項有哪些呢?冬季天氣寒冷,有些手腳冰涼的朋友們經常會選擇在晚上進行泡腳,其實泡腳不僅可以驅寒保暖,還能美容養顏,促進排毒,緩解失眠等等,是一種非常簡單實用的養生方法,那么冬季泡腳的注意事項有哪些呢?下面我們為大家介紹一下冬季泡腳的注意事項!
冬季泡腳的注意事項
1、老年人泡腳不要太久,泡腳時間過長會引發出汗、心慌等癥狀。
2、泡腳后不要馬上睡覺,要趁著腳部發熱,揉揉腳底,待全身熱量緩解之后再入睡。
3、肚子太飽的時候,或者很餓的時候,不要泡腳。因為泡腳會影響胃部的供血,這個時候泡腳對胃的傷害比較大。
4、糖尿病患者應特別留意水溫高低,因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度,容易被燙傷,從而引發非常嚴重的后果。
5、嬰幼兒沒必要泡腳,嬰幼兒對溫度的感覺和大人不一樣,大人覺得水溫稍熱,對孩子來說已經是很燙了。但他們又不太會表達,所以很容易燙傷柔嫩的皮膚。
6、腳氣患者要小心感染,患有腳氣的人,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。
7、冬天泡腳,最好是有固定的泡腳的盆,而且不同的人也不要用同一個盆,尤其是家里有腳氣的人,最好不要和其他人混用。泡腳的時候,記得并不是水越多越好,最好是水量剛好浸到腳裸處就可以了。
8、專家建議晚九點泡腳最能養腎,之所以選擇這個時間段補腎,是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加后,體內血管會擴張,有利于活血,從而促進體內血液循環。同時,白天緊張了一天的神經,以及勞累了一天的腎臟,都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放松和充分的調節,人也會因此感到舒適。
冬季泡腳的注意事項有哪些呢?以上我們為大家介紹了冬季泡腳的注意事項,雖然泡腳能起到很好的養生功效,但是想要養生功效倍增的話,那么我們一定要掌握泡腳的技巧!
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