美胸方案一：

1、在內衣的選擇上要正確，最好讓專人為你選擇內衣，而且每3個月測量胸部，以免內衣尺寸有變。

2、多吃富含維生素E、維生素B、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物。

3、切勿錯過最佳豐胸時期。月經來潮第11、12、13這三天是豐胸的最佳時期，而第18、19、20、21、22、23、24等七天則為較佳時期。

黃耆紅棗茶

材料：黃耆3—5片、紅棗3粒

作法：用滾水200ML沖泡，溫熱時飲用，即可豐胸。

用法：每天2—3杯。功效：促進胸部發育，有效豐胸。

美胸方案二：由外往內按摩美胸。

四指合并，以掌心及指腹包覆胸部下緣，由外往內滑動按摩，直到按摩精油完全吸收。即可有效改善胸部外擴現象。

美胸湯：

材料：桔梗20克、陳皮10克、天花粉15克、木通15克

作法：此藥材一份也可煎煮成二回，第一次將材料加三碗水煎煮至一碗時，濾渣飲湯汁;第二次將二碗半的水煎煮至一碗水時飲用湯汁。

用法：早晚飯前各飲一碗，任何溫度均可。

功效：對青春期中發育的少女們有促進發育的功能，對25歲以上女性則有預防胸部下垂、外擴的功效。