目前比較熱門的、也是被公認為效果比較好的豐胸法之一，應該就是食療了，選用一些富含膠原蛋白的美食，從而讓你的胸部得到充分的“營養”。而像運動或者是精油等也是被想豐胸的MM熱力推崇的。

一、精油類

按摩使用豐胸精油，植物提取物，一定要100%純正的精油。精油按摩刺激胸部細胞吸收精油成分，不僅有助豐胸，還能改善胸部下垂、外擴現象，進而提升胸部線條。

優點：使用后有較明顯的效果，不易反彈，投資相對低

缺點：有可能發生過敏

適應人群及最佳時機：過敏體質需要測試再用，用量和濃度需要控制。使用方法：洗澡后按摩5-10分鐘，避開生理期，在排卵期按摩效果更好。輔助天然葛根可以調理內在環境，效果更快。搭配減肥塑身精油可以達到完美體形。

二、激素類

口服避孕藥-媽富隆等，ST葛根王等。人工的雌激素類物質補充體內雌激素分泌不足，達到豐胸效果。

優點：長期服用有效，價錢不高

缺點：人工的雌二醇是會導致患癌風險，發胖，停用易反彈，部分人群服用乳頭發黑。

適應人群及最佳時機：已婚有小孩婦女，年輕女性不建議服用。

三、保健類

天然葛根粉、葛根片、青木瓜(注：非膠囊包裝，非藥店出售)。野葛根屬于中國政府明令公布的藥食兩用安全植物。其罕見的植物性雌激素能有效調理內分泌、滋養人身，平衡陰陽，協調臟腑，提高和恢復肌體自身的內源性雌激素的代謝能力。

優點：天然食品，豐胸又保健，價格不貴，不易反彈

缺點：時間長

適應人群及最佳時機：18歲以上女性，孕婦除外。加上運動、食補、精油按摩!