女性不論哪個年齡階段，都想擁有曲線的身材。飽滿挺拔的胸部是女人美麗的資本，于是豐胸就被女人提上了日常，中醫認為女性豐胸要掌握最佳時間，這樣豐胸的效果會事半功倍。

從月經來的第11、12、13天，這三天為豐胸最佳時期，第18、19、20、21、22、23、24七天為次佳的時期，因為在這10天當中影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24小時等量分泌的，這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。

要想在這10天里達到豐胸的效果，需要調理您的飲食，這10天的飲食中必須攝取適量含有動情激素成分的食物如：青椒、蕃茄、紅蘿卜、馬鈴薯以及類、豆類和堅果類等，并且要多喝牛奶“尤其木瓜牛奶”，但是最好避免可樂、咖啡。

知道了女性豐胸要掌握最佳時間，同時，不同年齡段的豐胸飲食方法也不盡相同：

青春期女性青春期的女性可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物，從而達到乳房健美的目的。此時不妨多吃菊蛋和羊肝燜黃鱔。

成年女性有些成年女性體形偏瘦，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿。此時應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。如：豆漿燉羊肉和人參蓮子湯等。

35歲以上的女性35歲以上的女性，兩側乳房大小不均者，除了注意睡姿、采取按摩等方法糾正外，食療方為：海帶煨鯉魚、荔枝粥等。

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