擁有完美的乳房不僅讓你自信倍增，還會增加你的魅力指數，女性月經后是保養乳房的最佳時間，一起來看看經后如何保養乳房?

女孩子從第一次月經周期開始，卵巢動情激素就已經扮演好驅動乳房，由平坦逐漸變豐滿的角色，這點很少有人能真正了解。所以，我們應該好好利用自己與生俱來的資源，掌握在每個月的關鍵10 天，也就是豐胸的最佳時期，趁機趕緊進行健胸運動。

從月經來的第11、12、13 天，這三天為豐胸最佳時期。第18、19、20、21、22、23、 24 這七天為次佳的時期，因為在這10天當中，影響胸部豐滿的卵巢動情激素是24 小時等量分泌的，這也正是激發乳房脂肪囤積增厚的最佳時機。

當然，在這10天的飲食中也必須攝取適量含有動情激素成分的食物，如：青椒、蕃茄、紅蘿卜、馬鈴薯以及豆類和堅果類等，并且要多喝牛奶，但是最好避免可樂、咖啡等。

消滅丘疹 如果想涂抹治療乳房皮膚丘疹的乳液，最好在睡前進行，這時候皮膚吸收得快，還可以防止弄污衣服。

對于已經成熟的丘疹，可以用含有微量苯甲酰成分的乳液輕輕涂抹，幫助丘疹收口。夜間在雙乳上敷上含有水楊酸成分的藥水還可以幫助殺滅丘疹細菌。

必要的文胸 不要相信網絡上的謠言認為睡覺的時候戴文胸會引發乳腺癌，事實上胸部相對豐滿的女性在睡覺的時候戴文胸會感覺很舒服，所以不必要放棄。

要戴著過夜的文胸一定要保證純棉質料，寬松，方便你翻身等動作，絕對不要戴下面配有金屬托的文胸睡覺，因為睡眠姿勢不當會產生金屬托擦破皮膚等問題。

側臥或仰臥 偶爾一次趴著睡覺沒什么關系，但是長期面朝下睡眠，女性乳房組織會受到過多擠壓，導致乳房提前老化，皮膚松弛。如果已經產生，補救的辦法是采用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。

以上為女性朋友介紹了經期后乳房的保養，女人過了三十乳房就會出現下垂，松弛等癥狀，不妨按照以上方法，每天抽出一點時間為自己做做保養。