山藥是一種高營(yíng)養(yǎng)、低熱量的食品，被稱(chēng)為物美價(jià)廉的補(bǔ)虛佳品，也是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品。同時(shí)山藥還具有減肥喝豐胸的功效，下面就為大家介紹幾款由山藥做出的豐胸美食。

塑臂豐胸粥

材料：薏仁50克。枸杞15克。山藥50克。葛根10克

做法：將所有材料放入電鍋的內(nèi)鍋中加入2碗的水，外鍋放2碗水，待電鍋跳起即可食用

PS：可加少許鹽調(diào)味

美胸山藥奶

材料：優(yōu)酪乳1瓶。山藥粉適量

做法：山藥粉與優(yōu)酪乳一起放入杯中攪拌均勻即可

PS：可依個(gè)人喜好斟量加糖與白開(kāi)水

山藥蘋(píng)果汁

材料：山藥粉15克。蘋(píng)果1顆。鮮奶250cc

做法：蘋(píng)果去皮切小塊;山藥粉、蘋(píng)果塊與鮮奶一起放入果汁機(jī)攪拌即可

PS：可依個(gè)人喜好斟酌加糖與白開(kāi)水

山藥芝麻糊

材料：山藥粉20g、芝麻粉120g、鮮奶250g、冰糖適量

做法：山藥粉加入黑芝麻粉和鮮奶，以小火煮開(kāi)攪拌成糊，加入冰糖即可

山藥蜜茶

材料：山藥粉20克、蜂蜜(量依個(gè)人喜好斟酌)

作法：山藥粉20克，用慢火煮約3分鐘，關(guān)火放置悶熱5分鐘，加入蜂蜜即可。

山藥含有氨基酸和豐富的維生素C和多種微量元素是促進(jìn)女性分泌磁性激素，增加乳腺的生長(zhǎng)發(fā)育的和再發(fā)育。