豐胸是很多女性的追求，那么如何才能實(shí)現(xiàn)健康的豐胸呢?飲食調(diào)養(yǎng)是一個(gè)好方法，通過(guò)合理飲食既可以實(shí)現(xiàn)一樣的補(bǔ)充又可以起到很好的豐胸效果，何樂(lè)而不為呢?下面中醫(yī)就為大家介紹豐胸藥膳。

根據(jù)美國(guó)醫(yī)學(xué)專家研究，月經(jīng)第一至三天是豐胸的最佳時(shí)期，這幾天卵巢動(dòng)情激素24小時(shí)等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達(dá)到豐胸的效果。

專家強(qiáng)調(diào)，在這3天內(nèi)多吃胡蘿卜、土豆、大豆和堅(jiān)果類食物，其食品所產(chǎn)生的豐胸效果將比平時(shí)好3成以上。許多人說(shuō)木瓜是最好的豐胸食品，但是，木瓜只有在乳酸的作用下才能發(fā)揮豐胸的效果。在這段時(shí)間想要豐胸的MM不妨自己制作一杯木瓜酸奶，讓胸部在木瓜酶的作用下豐滿起來(lái)。

除此以為，食物中的鈣質(zhì)可以刺激荷爾蒙的分泌，所以說(shuō)在經(jīng)期前開(kāi)始吃鈣片的話能促進(jìn)荷爾蒙的分泌，與豐滿食物結(jié)合，達(dá)到更好的豐胸效果。

既然經(jīng)期是豐胸的好時(shí)期，那么在這一階段，吃什么食物可以豐胸，什么食物的豐胸效果好?

推薦幾款豐胸食物：

木瓜牛奶：木瓜有助于胸部的發(fā)育，當(dāng)木瓜牛奶配合在一起的時(shí)候，其豐胸效果將加倍。木瓜與酸奶的配合也有不錯(cuò)的效果哦。另外，青木瓜、地瓜葉和各種萵苣，也都是效果不錯(cuò)的豐胸蔬果。

酒釀蛋：月經(jīng)前，早晚吃上一碗酒釀蛋，不僅能夠豐胸而且美容養(yǎng)顏。制作方法，將酒釀加入煮好的蛋中，再加一點(diǎn)糖。甜酒釀中含有醣化酵素食天然的荷爾蒙，而營(yíng)養(yǎng)完全的蛋也是熱量來(lái)源。所以酒釀能夠補(bǔ)充經(jīng)期不足的能量，又能夠增加荷爾蒙，它也是豐胸佳品。

種子、堅(jiān)果類食物：黃豆，花生中含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻含有豐富的蛋白質(zhì)，它們都是具有良好豐胸效果的食物。

維他命A食物：含維他命A的食物有利于激素的分泌，能幫助乳房的發(fā)育。很多食物都含有大量的維他命A，像是花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，這些食物在市場(chǎng)上都能買(mǎi)到。

維他命B群食物：維他命B群又助于激素的合成，常見(jiàn)的食物有粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等。

富有膠質(zhì)的食物：如海叁、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。

以上為MM們介紹了生理期的飲食豐胸法，健康有效無(wú)副作用，大家不妨來(lái)試試。
 

好文推薦:

眼睛干澀怎么辦 穴位按摩幫你來(lái)緩解 >>>

關(guān)注身體健康 舌苔變化要注意 >>>

手相養(yǎng)生 看手掌顏色知一生運(yùn)勢(shì) >>>

晨起養(yǎng)生九方法 讓你健康更長(zhǎng)壽 >>>

四總穴歌 牢記四大穴位健康無(wú)憂 >>>

緩解“夏打盹”需常按摩三大穴位 >>>