堅挺完美的胸部是每個女人的心愿，豐胸是每個女性想要做的一件事，豐胸的方法有很多，但是不一定有效，專家介紹飲食豐胸是一個很好的選擇，那么如何飲食才能豐胸呢?下面就為大家介紹六款豐胸美食，吃出完美胸部。

一、女性豐胸食譜配餐要點：

1、保證植物脂肪攝入量

乳房的大小和體態(tài)胖瘦基本上是相稱的。體態(tài)豐膠的人乳房中脂肪積聚多，所以顯得大一些，相反，體瘦的人，乳房中脂肪積聚也相應較少，故乳房小些。想要脂肪量增加，在正常的脂肪攝入量中，要提高植物脂肪的攝入量，因為植物性脂肪的主要來源是植物性油，含有*必需的脂肪酸。

2、葷素搭配合理

在豬肝、牛肉等肉食中含維生素E、維生素B以及有利于激素合成和分泌的物質比較多，激素在乳房發(fā)育和維持其豐滿與彈性中起重要作用。而富含纖維素的蔬菜和新鮮水果，影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經過消化道的時間，這是健康生活的保證。合理的飲食搭配才能使女性不至于在豐滿了胸部的同時，失去了纖纖的身材。

3、多食豆類

大豆所含的多種微量元素對*的生長發(fā)育、新陳代謝、內分泌活性、神經結構、免疫功能均有著重要的作用，故有“微量元素倉庫”之美稱。女性經常吃些豆類，可大大改善乳房發(fā)育狀況，使之豐滿優(yōu)美而性感。