女人的胸部是非常重要的一個部位，我們常說女人的“胸器”就是對付男人的“兇器”，雖然不雅，但是也不無道理，完美堅挺的雙峰是女人的追求，那么我們該如何健康豐胸呢?來聽聽中醫的介紹。

中醫專家對待豐胸，講究的是食療。只有自身雌性激素和身體的新陳代謝各項技能正常了，再加上正確的按摩方式，總會有意想不到的效果。對于豐胸也是要分年齡層的，不同年齡階段要進行不同的食療，這樣豐胸才會事半功倍。

青春期的女性

可以多吃一些富含維生素E、維生素B、蛋白質以及能促進性激素分泌的食物，從而達到乳房健美的目的。

菊蛋： 肉蓯蓉、杭菊、松子仁各10克，鴨蛋2只，共煮;等蛋熟，敲開一頭再煮，棄渣食蛋。每日服一次。

羊肝燜黃鱔： 羊肝10克，黃鱔150克。羊肝切片，黃鱔切段，加味料腌20分鐘，然后用油爆羊肝及黃鱔，加入黑棗20克、花生30克、生姜片10克、調味醬油等，燜熟即食，每晚食一次。

成年女性

有些成年女性體形偏瘦，乳房中脂肪積聚也較少，故乳房不夠豐滿。此時應多吃一些熱量高的食物，如蛋類、肉類、豆類和含植物油的食品。

豆漿燉羊肉： 淮山150克，羊肉500克，豆漿500克，油、鹽、姜各少許，合燉2小時，每周吃兩次。

人參蓮子湯： 人參5克，蓮子20克，冰糖10克，燉1-2小時，隔日1次。

35歲以上的女性

35歲以上的女性，兩側乳房大小不均者，除了注意睡姿、采取按摩等方法糾正外。

海帶煨鯉魚： 海帶200克，豬蹄1只，花生150克，鯉魚500克，蔥、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、蔥煎鯉魚，煮后放入配料，即可服食。

荔枝粥： 荔枝干15枚(去殼取肉)，蓮子、淮山各150克，瘦肉250克，同粥煮，每周吃兩次。

做豐滿挺拔女人，就要好好對待自己，女人是要被疼的，自己多疼自己一些，多吃一些對自身好的食物，多做一個利于健康的運動。你，就是美麗!