女人們都希望自己的“胸器”結(jié)實(shí)有彈性，所以也會(huì)想盡所有辦法來(lái)讓胸部更加豐滿挺立。中醫(yī)認(rèn)為，與其用那些豐胸藥物，不如用中醫(yī)推拿按摩胸部豐胸的效果好。下面中醫(yī)教你4個(gè)動(dòng)作，經(jīng)常按摩便可使乳房更加挺立結(jié)實(shí)。

緊實(shí)胸部肌肉

1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。

2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。

3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。

4、每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次。

功效：緊實(shí)胸部肌肉，加強(qiáng)支撐力，讓您的胸部越來(lái)越挺。

刺激胸部組織

1、以雙手手指，圈住整個(gè)乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。

2、雙手張開(kāi)，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。

3、在雙乳間做8字形按摩。

4、每個(gè)動(dòng)作重復(fù)二十次。

功效：刺激胸部組織，讓乳房長(zhǎng)大。

拉高胸部曲線

1、身體站直后，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。

2、持續(xù)五秒鐘之后，換伸展左手左腳，將身體盡量伸直。

3、左右輪流伸展約各五次。

4、每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次。

功效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。

使胸部不會(huì)松垮

1、從乳房中心開(kāi)始畫圈，往上直到鎖骨處。

2、從乳房外援開(kāi)始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。

3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。

4、每個(gè)動(dòng)作重復(fù)8-10次。

功效：使胸部不會(huì)松垮。

以上4個(gè)部位的按摩手法完全可以顧及到乳房的所有部位，經(jīng)常進(jìn)行按摩推拿，相信一定會(huì)有一個(gè)豐滿堅(jiān)挺的胸部。

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