豐胸、減肥是女性朋友最關心的兩件事，今天和大家來討論一下有關豐胸的問題。如何豐胸最有效、最安全呢？豐胸的最快方法非飲食莫屬了。下面我們就為大家帶來了幾款豐胸美食，讓你吃出傲人胸部！

通草香菇燉豬蹄

制作材料：通草3克，炙甘草10克，豬蹄2個，新鮮香菇3朵，姜3片，食鹽適量。

制作方法：將新鮮的豬蹄洗凈，切半，香菇去蒂，切半;水燒開后加入姜片，將豬蹄快速地燙一下，撈起;通草以清水快速沖洗干凈，瀝干，裝入布袋中將口扎緊;最后將上述材料一起放進燉鍋，加5-6碗水燉1小時，等豬蹄熟透，加入食鹽調味，熄火，將通草撈起丟棄即成。

功效：通草是一種可以促進乳房發育的食材，它可以使乳房豐滿。豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，它是構成肌鍵、結蒂組織及韌帶的最主要蛋白質成分。另外，豬蹄對于哺乳期的婦女還具有催乳的作用。

山藥春筍雞肝

材料：山藥100克，萵筍150克，雞肝、食鹽、味精、植物油、高湯、淀粉各適量。

制作方法：將山藥、萵筍洗凈，去皮，切成條;將新鮮的雞肝洗凈，切片待用;全部食材都用沸水焯一下;將鍋洗凈，燒干水分，然后放入底油，加高湯，調味后放入全部食材，翻炒數下，勾芡后即可。

功效：在這道菜中山藥富含黏蛋白是女性補虛的佳品，同時它還具有健脾益腎、補精益氣的作用，雞肝中富含鐵和鋅、銅等微量元素以及維生素A 、B等，這些營養元素不僅有利于雌激素的合成，而且還是補血的最佳選擇。而萵筍是一種傳統的豐胸蔬菜。這三種有利于女性健康的食物一同食用，具有調養氣血的作用，不僅可以促進機體尤其是乳房部位的營養供應，而且還能使皮膚潤澤和富于彈性。

豬肚紫河木瓜湯

材料：豬肚1個，紫河車粉5克，青木瓜1個，味精、淀粉食鹽各適量。

制作方法：將豬肚用淀粉、食鹽洗凈;再把紫河車粉、切成丁的青木瓜混合放入豬肚內，用線扎緊豬肚，放在涼水中煲湯，1個半小時后湯汁變成乳白色，加入食鹽、味精等調味品，盛出即可食用。

功效：這味道湯如果經常食用的話，能使女性朋友乳房豐腴，皮膚細嫩光滑。

今天小編也為大家準備了三款營養價值和豐胸效果都很高的食譜，我們不妨換著吃，每天一款，不知不覺間你會發現胸部越來越大，傲人胸部自然擁有。

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