擁有完美豐滿的胸脯，是每個女性都想擁有的，所以很多的女性都在不斷地做說服工作。生活中有很多的人，都感覺到豐胸很難，大家不妨嘗試一些按摩方法，有效地促進血液循環，有利于豐胸，大家今天了解一下按摩豐胸法？

1、摩擦法：四指并攏，拇指分開，指掌觸及皮膚。先由頸、肩向腋窩下按摩，再由胸下向上向外推擦，然后由乳頭向四周摩擦至腋下淋巴結處。先輕輕摩擦一遍，然后重一點，最后再輕一些按摩，共按摩三遍。

2、揉捏法：四指并攏，拇指分開，成鉗形，手指與手掌貼近皮膚。開始以揉為主，由頸、肩及胸側至乳房，著力要輕；然后以捏為主，對各肌群沿淋巴走向進行揉捏、提捏、抓捏，最后歸至腋下淋巴結處。如此反復3-5分鐘。揉捏時應該用指掌肌肉的力量，力要透入深層肌肉、韌帶。

3、點壓法：用拇指、食指或是中指，也可以用大小魚際在胸擴各部及頸根、肩部，做旋轉按摩，然后點壓有關穴位，如氣戶穴、庫房穴、膻中穴等。點壓時先旋揉后點壓，在穴位處點壓10秒鐘，反復2-3次，最后再以揉捏法按摩一遍。點壓法最好避開乳房，如要對乳房施術，用力要輕。

4、抖動法：一是取立位，兩肩放松，手臂自然下垂，上下抖動肩部，帶動兩臂及胸部抖動；二是四指并攏，與拇指分開，以手掌托住乳房或胸肌做抖動。用兩種方法各施術1-2分鐘。

5、房沐浴按摩：

（1）將浴水調至40℃左右，較*溫度略高為宜。

（2）進入浴缸，用棉紗手套擦洗全身，使全身發熱。

（3）用手對乳房進行按摩。

（4）持刷子自乳房內側沿著乳房下方的線條，畫弧般往外側刷洗乳房。

（5）開大噴頭，邊刷邊沖洗乳房，浴后抹上滋潤霜，并用兩手按順時針方向輕輕按摩10分鐘。也可以用冷毛巾輕輕揩抹，使肌膚收縮。

（6）如果乳房過小，可用毛巾交替做冷敷和熱敷，10分鐘交替一次。

（7）如果乳房過大，則用冷水沖浴。

（8）如果乳房下垂，最好用沐浴頭從乳房下部往上沖，并環形地按摩乳頭周圍，借以增加組織張力，使乳房堅挺。

可以在洗澡之后進行按摩按照上述的方法去做避免造成胸部下垂，尤其是在睡覺之前睡醒之后都可以進行按摩時不要使用其他的有刺激性按摩乳，避免造成不利后果，同時，要注意細節剪指甲，避免造成皮膚受到刺激，把皮膚刺破。