豐滿的胸部是女性朋友們的追求，生活中我們也會(huì)可以的吃點(diǎn)有助于豐胸的食材，很多人反映效果不是很好。那么吃什么能豐胸呢?其實(shí)試了豐胸是一種最安全的豐胸方法，吃什么能豐胸呢?下面為大家介紹有助于豐胸的食譜!

吃什么能豐胸

歸耆雞湯

材料：當(dāng)歸1錢，黃耆2錢，雞腿1只，水4碗。

做法：

1、將雞腿洗凈，切塊，放入水中，以大火煮開(kāi);

2、放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟后放入當(dāng)歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。

特點(diǎn)及功效：當(dāng)歸補(bǔ)血，黃耆補(bǔ)氣。所以，這道湯具有讓女性氣血通順、月經(jīng)調(diào)和之功效，經(jīng)期喝也可以哦!在此基礎(chǔ)上促進(jìn)乳腺分泌健全，達(dá)到豐乳的目的。

木耳紅棗湯

材料：黑木耳粉10克、紅棗粉50克。

做法：用適量沸水，把黑木耳粉和紅棗粉沖開(kāi)即可食用。

特點(diǎn)及功效：黑木耳紅棗湯適合血虛及脾虛型的MM飲用，特別是月經(jīng)量多更適用哦，而且方便快捷。此方這樣搭配，有健脾、補(bǔ)血、調(diào)經(jīng)的功效。促使脾胃功能正常，血?dú)庳S沛，乳房自然就會(huì)豐滿堅(jiān)挺。當(dāng)然，有空用黑木耳和紅棗一起煲也行的。

幾種簡(jiǎn)單易學(xué)的豐胸方法

1、注意姿勢(shì)。平時(shí)走路要抬頭挺胸，收腹緊臀;坐姿也要挺胸端坐，不要含胸馱背;睡眠時(shí)要取仰臥位或側(cè)臥位，不要俯臥。

2、避免外傷。在勞動(dòng)或體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，要注意保護(hù)乳房，避免撞擊傷或擠壓傷。

3、做好胸部健美。主要是加強(qiáng)胸部的肌肉鍛煉，如適當(dāng)多做些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)或俯臥撐，擴(kuò)胸健美操等。

4、局部按摩。堅(jiān)持早晚適當(dāng)?shù)匕茨θ榉浚�促進(jìn)神經(jīng)反射作用，改善腦垂體的分泌。

5、營(yíng)養(yǎng)要適度。青春期女性不能片面地追求曲線美而盲目地節(jié)食、偏食，適量蛋白質(zhì)食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。

吃什么能豐胸呢?以上為大家介紹了兩款有助于豐胸的食材，大家可以適當(dāng)?shù)氖秤茫�同時(shí)我們還可以做一些健胸的運(yùn)動(dòng)，做做局部的按摩，可以促進(jìn)乳房二次發(fā)育!