由于睡眠不足或者飲食、腎臟不好往往會出現眼袋，化妝也很難掩蓋讓人很難出門。那么怎樣才能輕輕松松去掉眼呢?中醫養生專家教你三招讓你輕松去除眼袋。

所謂眼袋，除了先天與病理因素，主要可分為下眼瞼組織松弛和下眼瞼浮腫兩種形式。想通過餐桌策略來維持神采奕奕的雙眸、從而輕輕松松遠離眼袋?

一、注意膳食平衡

多攝取膠質和蛋白質，為組織細胞的新生提供必要的營養物質，補充肌膚維持活力所必須的能量。如肉類、魚類、蛋類。切忌盲目節食減肥，以致營養不良或體重突降，大大影響皮膚彈性。

二、多吃有助于保護眼睛、富含維生素A和B的食物

如胡蘿卜、土豆、豆制品和動物肝臟。還有能夠補血養血、促進血液循環的如蘋果紅棗鮮魚湯，就是一道對抗黑眼圈和眼袋都備受推崇的經典食療湯。

三、維持身體正常的新陳代謝

別忽略有利于排出體內多余水分、消除浮腫的食物，如紅豆、冬瓜、薏仁等。