有很多的人們并不知道按照什么樣的方法來養生，才能夠讓我們的身體更加的健康的，5款養生的茶能夠幫助我們擺脫亞健康，給我們的心理帶來非常好的功效，那么到底是哪5款養生茶？那我們應該如何正確的做才是最好的？

擺脫亞健康，試試這幾款養生茶

1.菊花茶保護視力

做法：菊花10朵，金蓮花5朵，決明子5克，枸杞子3克，沸水沖泡3-5分鐘。

功效：每天都要對著電腦，久而久之，眼睛也會出現疲勞、干澀癥狀。就算不近視也要注意時常沖泡這款飲品，有利于緩解長時間使用電腦導致的眼睛酸澀、疲勞、視力減退等。金蓮花可以清咽潤喉、養肝明目。決明子治療眼疾十分有幫助。枸杞子可以補肝、益腎、明目，每天飲用可改善因用眼過度而產生的疲勞感，同時使眼睛濕潤、明亮。

2.玫瑰花茶抗輻射

做法：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍2克，綠茶2克，90℃水沖泡3-5分鐘就可以飲用。

功效：野生絞股藍能對抗電子輻射。玫瑰茄是強抗氧化劑，可以保護電子輻射。綠茶的茶多酚類物質具有很強的抗氧化活性，能使*內的氧自由基清除，從而抗輻射、增強機體免疫力，并能吸收體內放射性物質，通過大小便排出體外，減輕或消除X射線對身體的危害。玫瑰花還能理氣解郁，活血養顏。

3.人參茶補充氣血

做法：一天一杯人參茶，連續喝三天后停三天，能讓體內累積的藥物成分代謝。

功效：人參為中國傳統的滋補品。人參性微溫，味甘、微苦，可以補元氣，補脾益肺，生津止渴，安神增智，十分適合中老年人喝，可以調理身體機能，補充氣血。然而，陰虛火旺、手腳發熱的人不宜服用。月經期的女性、患有高血壓或容易頭疼的人也最好不要服用。

4.甘草茶清熱解毒

甘草可以清熱解毒、祛痰止咳。很多人都喜歡用甘草泡水代替茶水喝，覺得可以清熱解毒。但是，甘草本身是藥材，服用不當可能會造成中毒。因此，服用甘草茶前要咨詢醫生，普通人不要自行服用。

5.枸杞茶緩解眼疲勞

枸杞茶可以緩解眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題。因為枸杞尤其擅長明目，還俗稱“明眼子”。歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。因此，眼睛干澀嘗試用枸杞泡水是個不錯的養生選擇。

平時的生活當中，我們一定要按照正確的方法來養生保護我們的身體，更加的健康，這些養生的茶給我們的身體帶來的好處也是比較多，能夠輕松的擺脫完美亞健康的狀態給我們的身體帶來的功效也是比較大的，所以在平時的時候，我們一定要及時的喝這些茶才是最好的。