其實在我們的身邊有很多的人們都會出現經常熬夜，或者是睡眠不足這種癥狀，經常熬夜睡眠不足給我們的身體帶來的危害也是比較多的中醫怎么退黑眼圈呢，用艾葉泡腳到底好不好？那具體的我們應該如何做才是最重要的，就讓我們一起來了解一下。

中醫認為，艾葉味辛、苦，性溫，具有溫經止血，散寒止痛，安胎、降濕殺蟲的功效，我們常常通過一些方法把它做成艾條、艾絨等使用，但其實用它來泡腳，不僅可以散寒止痛，溫經止血，還能有效去除體內虛火導致的黑眼圈。

可以取艾葉一小把，煮水后泡腳。如果艾葉不好找也可以用純艾葉做成的清艾條，取1/4撕碎后放入泡腳桶里，用滾開的水沖泡一會兒。等艾葉泡開后，再兌入一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗即可。一般要連泡數次，約2~3天后即可有效。

需要注意的是，我們用艾葉水泡腳時，要注意別吃寒涼的食物，注意休息，多喝溫開水。還可在用艾葉水泡腳的同時喝一杯生姜紅棗水。堅持一段時間后，由體內虛火引起的黑眼圈就會明顯好轉。

想要效果更快，還可以用艾條，灸肝腧、腎腧、三陰交、太溪、足三里這五個穴位，它們都是滋補肝腎，提高免疫力的穴位。每天在這五處按摩、艾灸各5分鐘即可，10天為一個療程，中午11時灸效果最佳。

平時的生活當中，我們一定要按照正確的方法來。去除黑眼圈的疾病，保護我們的身體更加的健康，中醫怎么褪黑眼圈給我們的身體帶來的好處也是比較多，所以生活當中我們一定要按照正確的方法用中醫的方式來退黑眼圈，給我們的身體帶來的好處和幫助也是比較多的。