相信大多數(shù)女性都怕自己老去，于是抗衰老一直就是女性關(guān)注的話題。夏季是對(duì)抗衰老的最佳季節(jié)，因?yàn)樵谶@個(gè)季節(jié)里，蔬菜是品種最多最齊全的。抗衰老的蔬菜也比比皆是。這里中醫(yī)美容專家推薦2種絕佳的抗衰老食物。

大豆

大豆被稱為“田里的肉類”，含有豐富的植物性蛋白質(zhì)和必須胺基酸。大豆是一種高蛋白質(zhì)、低熱量的理想健康食品，含有維生素B群和E、K，可以加速糖分代謝，凈化血液。含有豐富的鈣質(zhì)和食物纖維，所以也具有利尿作用和排除膽固醇的作用。>>>>>中醫(yī)推薦抗衰老食療秘方

功效：預(yù)防老化、強(qiáng)化大腦、預(yù)防乳癌、子宮頸癌、改善骨質(zhì)疏松癥。具有優(yōu)良蛋白質(zhì)異黃酮，有助健康，還含有預(yù)防老化的皂素，讓大腦更靈活的卵磷脂。

花椰菜

花椰菜中含有很多植物化學(xué)因子，可以在癌細(xì)胞形成之前將它們消滅掉。它還含有胡蘿卜素、纖維素和維生素C。

功效：花椰菜是含有類黃酮最多的食物之一，除了可以防止感染，還是很好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化。

中醫(yī)提示：夏季是個(gè)充滿活力的季節(jié)，抗衰老正在進(jìn)行時(shí)，你做好抗衰老的準(zhǔn)備了嗎?