很多女性都特別注意保護(hù)自己的肌膚，但是為什么皮膚暗淡，皺紋等還會(huì)頻繁光臨呢?為大家介紹四個(gè)美容誤區(qū)。

迅速減肥或缺乏鍛煉

因體重的迅速減輕，可以造成皮膚松弛;缺乏鍛煉，肌膚的新陳代謝緩慢，肌膚沒(méi)有活力。

對(duì)策：合理控制體重，變化幅度不要太大;有氧運(yùn)動(dòng)可以讓皮膚加速呼吸，改善老化現(xiàn)象。

環(huán)境突然改變或環(huán)境惡劣

美容專(zhuān)家表示，環(huán)境的突然改變，如氣溫冷熱驟變，或長(zhǎng)時(shí)間使皮膚暴露在烈日下、寒風(fēng)中，皮膚難以適應(yīng)，就會(huì)變得粗糙，出現(xiàn)皺紋。

對(duì)策：在冬夏兩季，室內(nèi)外冷熱溫差大，可以用手輕捂臉幾分鐘，給皮膚一個(gè)適應(yīng)冷(或熱)的時(shí)間，然后再外出。別小看這簡(jiǎn)單的動(dòng)作，重視它，你才是在愛(ài)惜自己的皮膚。

豐富的面部表情

據(jù)專(zhuān)家介紹，面部的皮膚是由面部肌肉所支撐的。如果面部表情過(guò)于復(fù)雜，變化過(guò)多，面部表情肌會(huì)不斷地收縮、擴(kuò)張，牽動(dòng)皮膚一起活動(dòng)。在皮膚彈性和張力不好的時(shí)候，就給皺紋創(chuàng)造了最佳形成條件。

對(duì)策：當(dāng)然人總不能不笑、不愁，關(guān)鍵是笑過(guò)之后可以用手輕輕按摩一下鼻翼、唇角、面頰，讓笑容平復(fù)。

長(zhǎng)期睡眠不足

美容專(zhuān)家強(qiáng)調(diào)，睡眠不足可使皮膚調(diào)節(jié)功能降低，出現(xiàn)皺紋，加速衰老。

對(duì)策：晚上11：00以后，是皮膚修復(fù)的最佳時(shí)間。如果錯(cuò)過(guò)了，就要補(bǔ)充足夠的睡眠時(shí)間，并最好是高質(zhì)量的睡眠。不要忽視睡眠是最好的美容良方。

以上四個(gè)美容誤區(qū)千萬(wàn)不能涉足，不然不會(huì)起到美容的效果，還會(huì)招惹各種肌膚問(wèn)題，加快衰老進(jìn)程。