祁連山古稱燕支山，那里盛產紅花。聰明的羌族姑娘們將紅花制成膏汁、粉類的天然美妝品，也就是我們所說“胭脂”，用來修飾容顏。往往只要涂一層薄薄的粉底在上面，就會變得明亮動人。有些則將其涂在雙唇上，雙唇立刻變得水一般嬌美。更令人稱奇的是，由于紅花吸納了雪山的靈氣，所以經常使用還可以起到延緩衰老的效果，也難怪羌族姑娘個個楚楚動人了!

當然如果就效果而言，還是西紅花最好。中醫美容學認為，西紅花能改善血液循環，促進黑色素分解，有很強的祛斑美容的功效。另外，它還有減肥的效用，對于體型偏胖的女性朋友來說，西紅花還可以起到消除體內多余脂肪，重塑女性曲線的作用，讓您擁有魔鬼般的身材。

另外，西紅花對改善膚質也有很好的效果。肌膚之所以會慢慢衰老，是由于血液瘀滯、色素沉淀，水分被擠出血管，以致肌膚失養而失去光澤，從而出現斑點。西紅花有活血養血的作用，可以明顯改善皮膚的微循環，讓細胞得到充足的血氧、水分和營養。細胞充滿活力，皮膚自然就會有光澤、有彈性了。此外，由于西紅花中含有大量的鐵，對于女性手腳冰冷、因血壓異常而引起的頭痛也有很好的作用，長期服用還可以大大增加*的免疫力。

那么西紅花怎么用呢?一般而言，可以用來泡。用在膏方上的西紅花都是磨成粉，最后加進去的。我們前面說過，可以將西紅花泡入酒中，借酒力來使西紅花的藥效得到較快的發散。如果你不喜歡酒濃烈的味道，那就試著泡茶喝。將一茶匙曬干的西紅花放入杯中，然后加開水沖泡。由于西紅花的味道不是很好，可以加入適量的蜂蜜，口感更好，營養也更豐富。泡茶時一定要單泡，不要搭配其他花茶。一定注意喝完水以后，把西紅花嚼著吃下去。每天早上美美地來上這么一杯，比任何化妝品都更有效果。如果女性氣血不足，臉色也會不好，這時可用0.5～1克的西紅花加上10克的白芷，一起煮水喝。這就是西紅花白芷水，對于一般的女性就可以起到養血、補血、活血、美容的作用。

擁有豐滿堅挺的乳房，也是女性美麗的一個標志。但有的女性胸部特別小，除了先天的因素之外，和女性的氣血也有關系。除此之外，還有許多女性受到乳腺增生的困擾。還有的女性面臨一個很苦惱的問題，就是往往在月經前乳房感到脹痛。為什么會出現這些癥狀呢?我們講乳頭是胃經所在，乳房是肝經所在，肝胃不和、氣血不暢，就會出現種種不適癥狀。碰到這種情況可以用0.5～1克的西紅花加上一些佛手花或者香櫞泡水，就可以減輕各種不適癥狀。

由于女性朋友比較喜歡美食，這里再教大家一款紅花酸奶。顧名思義，做紅花酸奶首先就得準備好酸奶了。除了酸奶外，還需要鮮牛奶。先將一斤鮮奶煮沸，這時上面會有一層奶皮，這里面多是脂肪，吃了會發胖，所以最好將其去掉。然后，將牛奶盛在碗里，讓其自然冷卻。等到鮮奶的溫度與室溫接近時，再加入酸奶，不要太多，只要一小杯就好(外面賣的那種杯裝酸奶)。當然，如果鮮奶煮得多，比如說1千克，那么酸奶自然也要加兩杯。然后，將混合的液體放入酸奶機里定好時間發酵。之前可以適量加些蜂蜜，這樣不至于太酸。同時，將西紅花用沸水沖泡好。等發酵好之后，將泡好的西紅花加入，這樣攪拌均勻就可以吃了。不僅養顏，營養也非常豐富。

這些都是內調用法，如果再加上外調，就可以雙管齊下，效果更加明顯了。前面我們說了，羌族姑娘們一般喜歡將紅花作成胭脂來用。現在我們不用胭脂，可以將其做成面膜，同樣可以讓你更加光彩照人。

那么紅花面膜怎么做呢?取陰干的桃花、紅花、白芷粉以及少許蜂蜜，將陰干的桃花、紅花磨成粉狀，然后與白芷粉混合在一起，用蜂蜜調勻，這樣紅花面膜就做好了。這里除了紅花外還加入了桃花，是因為桃花的美容功效也是不可小覷的�，F代醫學認為，桃花含有山柰酸、香豆精、三葉豆苷、柚皮素以維生素A、維生素B、維生素C等成分，營養豐富，可以使面部細胞更有活力，從而使面色紅潤，皮膚光潔有彈性，還因此有通血絡的功效而達到去斑的效果。唐代著名的美女太平公主就經常將桃花與烏雞血混合起來，調和敷臉，結果“顏色光華”。這里加入桃花，養顏的效果就更好了。白芷又名香白芷，《本草綱目》中說，白芷“長肌膚，潤澤顏色，可作面脂”，是歷代醫家喜用的美容藥。而蜂蜜則有良好的保濕效果。四者調和，可謂強強聯合，效果絕對比你在市場上買來的任何面膜都好。

我一直堅信，最好的就是純自然的閑暇之時。不妨給自己泡些紅花茶，親手制作一些紅花面膜。這個過程本身就可以起到修心養性的效果。如此，怕是想不漂亮都難了!