醋，是生活中的必需品，一般作為調(diào)味品，除此外，它還有養(yǎng)顏纖體、消腫止癢、催眠防暈等功效，可稱得上是美容保健的萬能靈藥!但是，醋的使用也是很講究的，并非人人適合哦!

用醋適宜

一.睡前一杯冷開水，加一湯匙醋，喝后可助眠;

二.打嗝時(shí)飲醋一小杯，一口氣喝下即可不打嗝;

三.坐車前喝醋兌開水，防暈車;

四.用醋涂抹蚊蟲叮咬處，可減輕癢痛、消腫;

五.便秘者逐日酌量喝白水加醋，可潤(rùn)腸通便;此外，醋有調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，能夠維持*內(nèi)環(huán)境的相對(duì)穩(wěn)定的作用。

六.在加熱的洗澡水中，加少許醋，洗浴后會(huì)覺得特別涼快。此外，用醋水洗臉可以增加皮膚細(xì)胞的水分和營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)皮膚的光澤和彈性，可以軟化角質(zhì)層和美白，殺菌使皮膚細(xì)嫩。另外，用醋王與甘油的混合液涂抹皮膚，效果更佳。

七.食物加醋，可以幫助消化，有利于食物中營(yíng)養(yǎng)成分的吸收;具有殺菌能力，可以殺傷腸道中的葡萄球菌、大腸桿菌、病疾干菌等;

八.對(duì)于愛美的美眉來說，食醋可以可使體內(nèi)過多的脂肪轉(zhuǎn)變?yōu)轶w能消耗掉，并促進(jìn)糖和蛋白質(zhì)的代謝，可防治肥胖;

九.對(duì)于賢能的太太來說，夏天悶熱會(huì)使人胃口盡失，做一些涼爽、帶酸味的料理可以激起一家人的食欲。用醋調(diào)味無為是簡(jiǎn)單的方法之一，如用醋及橄欖油制成熱量較低的油醋沙拉醬，用醋、蒜末辣椒末等涼拌海鮮，或是用醋腌漬小黃瓜、蓮藕、苦瓜等。有了醋，一盤盤夏日餐前的開胃小菜就做成了。

十.對(duì)于老年人來說，適當(dāng)喝點(diǎn)醋，可以擴(kuò)張血管，有利于降低血壓，防止心血管疾病的發(fā)生。