中醫中有按摩的養生保健方法，中醫保健專家介紹說按摩可以排毒養顏，但是要注意手法技巧，下面就是專家介紹的幾種方法，跟著小編一起來學習學習吧!

古有“以手代藥，以指代針”之說，實際上就是要求手法應有較高的技巧性，運用自如、得心應手，以取針、藥之效。同時還應根據各人的體質、年齡等正確選用不同手法，以提高效果。

1.按壓

握拳按壓和屈指按壓，通過指節給穴位和緊張的部位施壓。前者適用于大面積、大力度的按摩，后者更適用于臉部、小部位的輕柔按摩。

2.拍打

拍打面部宜用指腹輕柔、細密操作。這是最常用的一種面部按摩手法，也是排毒方法中最簡單的一種，對促進護膚品吸收、增強皮膚彈性、促進毛孔代謝和紅潤臉色都有很好的效果。

3.撫摩

為眼周、額頭和鼻翼兩側易生表情紋的脆弱肌膚做排毒按摩時，應多用撫摩的手法從下至上用指腹輕輕提拉肌膚。事先搓熱手指或配合有發熱效果的排毒按摩美容品使用效果更好。

4.引流

引流是用手指沿淋巴或經絡的方向劃動以促進循環，在耳后和頸部的淋巴排毒按摩中最為常見且有效。

5.擰捏

擰捏的手法多用于身體按摩，指尖捏住皮膚，兩手反向用力，對排除浮腫很有效果。